Lawenda i miód to dwa darowane przez naturę skarby, które od dawna są cenione za swoje lecznicze właściwości. Wiele osób zna ten duet jako składniki luksusowych kosmetyków i deserów, jednak mało kto zdaje sobie sprawę, że razem tworzą zdrowy eliksir, który potrafi nie tylko poprawić samopoczucie, ale również pomóc w leczeniu różnych dolegliwości.
Dlaczego lawenda i miód są tak zdrowe?
Lawenda to zioło, które od stuleci jest stosowane w medycynie ludowej. Znana jest ze swoich silnych właściwości przeciwzapalnych, przeciwbakteryjnych i przeciwlękowych. Pomaga łagodzić ból głowy, poprawia jakość snu i działa uspokajająco na układ nerwowy. W aromaterapii lawenda jest używana do łagodzenia stresu i napięć nerwowych.
Z drugiej strony, miód jest skarbnicą antyoksydantów, które chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Ma działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i wzmacniające układ odpornościowy. Jest również bogatym źródłem wielu niezbędnych minerałów i witamin.
Jak przygotować eliksir z lawendy i miodu?
Do przygotowania mikstury potrzebujemy:
- 1 szklankę miodu
- 2 łyżki suszonej lawendy
Miod podgrzewamy w rondlu do momentu, kiedy stanie się płynny, ale nie doprowadzamy do wrzenia. Następnie dodajemy lawendę i mieszamy przez około 5 minut. Miksturę odstawiamy na 2 godziny, a potem przecedzamy i przekładamy do słoika.
Właściwości prozdrowotne mikstury miodu z lawendą
Poprawa snu - Lawenda jest znana ze swojego relaksującego działania. W połączeniu z miodem, który jest naturalnym źródłem tryptofanu (aminoacidu odpowiedzialnego za regulację snu), mikstura ta może pomóc w leczeniu bezsenności i innych zaburzeń snu.
Wsparcie układu trawiennego - Miod to naturalny prebiotyk, który wspiera zdrową florę bakteryjną w naszym układzie trawiennym. Lawenda z kolei ma działanie przeciwskurczowe, co może pomóc w łagodzeniu bólu brzucha i innych dolegliwości trawiennych.
Zmniejszenie stresu i lęku - Zarówno miod, jak i lawenda mają właściwości przeciwlękowe. Mikstura ta może pomóc w łagodzeniu napięcia i stresu, co jest szczególnie ważne w dzisiejszych, pełnych napięć czasach.
Wsparcie dla układu odpornościowego - Miod to bogate źródło przeciwutleniaczy, które pomagają w ochronie organizmu przed działaniem wolnych rodników. Lawenda ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, co może pomóc wzmocnić naszą odporność.
Poprawa kondycji skóry - Miod i lawenda są doskonałe dla skóry. Mogą pomóc w leczeniu trądziku, łagodzą podrażnienia i poprawiają nawilżenie skóry.
Zastosowanie mikstury miodu z lawendą
Mikstura miodu z lawendą jest wszechstronna i można ją stosować na wiele sposobów. Możemy ją dodawać do herbaty, używać jako dodatek do jogurtu czy też jako sos do sałatek. Możemy nią posłodzić pieczywo czy użyć jako dodatek do dań deserowych.
Mikstura miodu z lawendą to naturalne, zdrowe i smaczne remedium na wiele dolegliwości. Warto więc przygotować ją samodzielnie i cieszyć się jej niezliczonymi korzyściami dla zdrowia.
