Czy warto pić wodę z cytryną?

Patrycja

Zdrowie

May 14, 2021, 11:05 a.m.

Czy warto pić wodę z cytryną?

Każdego dnia powinniśmy wypijać co najmniej 1,5 do 2 litrów wody dziennie. Odpowiednie nawodnienie jest bardzo istotne dla zachowania zdrowia, utraty zbędnych kilogramów i pięknego wyglądu. Jeśli nie lubisz czystej wody, sięgaj po wodę z dodatkiem cytryny. Dowiedz się, dlaczego warto to robić.

Zdjęcie Czy warto pić wodę z cytryną? #1

Jeśli masz problem z piciem czystej wody i znudził Ci się jej smak, to dodaj do niej kilka plasterków cytryny. Poznaj korzyści picia wody z cytryną. Dowiedz się, dlaczego warto to robić każdego dnia.

9 powodów dla których warto pić wodę z cytryną:

Bogactwo cennych składników

Cytryna jest bogata w witaminy A, E, C, B1, B2 i składniki mineralne: potas, wapń, magnez, sód. Warto spożywać ją regularnie. Najlepszym sposobem na włączenie jej do codziennej diety, jest dodanie kilku plasterków lub wciśnięcie soku do wody.

Utrata kilogramów

Regularne picie wody pozwoli na nawodnienie organizmu i utratę zbędnych kilogramów. Woda z cytryną skutecznie gasi pragnienie, ale też zmniejsza głód i zapewnia uczucie sytości.

Zdjęcie Czy warto pić wodę z cytryną? #2

Układ pokarmowy

Picie wody z dodatkiem cytryny pozwoli poprawić stan układu pokarmowego i zmniejszy dolegliwości trawienne.

Utrzymanie równowagi pH

Woda z cytryną pozwala zachować równowagę pH w organizmie. Mimo kwaśnego smaku, cytryna wcale nie zakwasza organizmu, a utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową w organizmie.

Budowanie odporności

Picie wody z cytryną korzystnie wpływa na układ odpornościowy. Dzięki zawartości witaminy C, cytryna wspomaga zwalczanie infekcji. Pomaga też przy przeziębieniu grypie.

Działanie antyoksydacyjne

Dzięki obecności wielu przeciwutleniaczy, cytryna przeciwdziała starzeniu się skóry i poprawia jej wygląd. Picie wody zapobiega tworzeniu się siniaków i żylaków, dzięki temu że wpływa na stan naczyń krwionośnych.

Zdjęcie Czy warto pić wodę z cytryną? #3

Praca mózgu

Sok z cytryny pozytywnie wpływa na pracę mózgu. Poprawia pamięć, koncentrację i pomaga radzić sobie ze stresującymi sytuacjami.

Świeży oddech

Picie wody z cytryną sprawia, że nasz oddech wydaje się świeższy. Jeśli dorzucisz do niej kilka listków mięty, to dodatkowo będzie miał przyjemny, orzeźwiający, mentolowy posmak w ustach.

Lek na kaca

Po szklankę wody z cytryną warto sięgnąć po mocno zakrapianej imprezie. To skuteczny i niezastąpiony lek na kaca. Pozwoli się nawodnić i uspokoić żołądek.