Ćwicz od rana W ciągu dnia dzieje się tak wiele, że ani się obejrzysz, a już jest wieczór i nie masz sił na trening? Coraz krótsze dni, niskie temperatury oraz deszcze za oknem sprawiają, że zamiast ćwiczyć, chętniej wybieramy leżenie na kanapie, z kubkiem kakao w jednej ręce i sernikiem w drugiej. Przyjrzyj się swojemu odbiciu w lustrze i odpowiedz sobie na pytanie, czy tak chcesz się prezentować latem. Często dzieje się tak, że mimo szczerych chęci i postanowienia rozpoczęcia ćwiczeń, dzień za dniem mija, a my po prostu nie mamy czasu na trening. Choć na początku może wydać Ci się to niewykonalne, szybko przekonasz się, że najtrudniejsze to wstać z łóżka. Obecna sytuacja i nauczanie zdalne zdecydowanie ułatwiają sprawę, bo nie musisz zrywać się o świcie, aby zdążyć z ćwiczeniami przed wyjściem do szkoły. Aby nie dopuścić do takiej sytuacji, zaplanuj sobie z góry w jakie dni zamierzasz ćwiczyć i wygospodaruj wtedy 40-60 minut. Zmotywowanie się do treningów nie jest takie proste, ale na szczęście przy odrobinie samozaparcia jest to do zrobienia. W tym wpisie znajdziesz 3 TOP sposoby, które zmotywują Cię do ruszenia się z kanapy! Najlepiej będzie, jeśli przygotujesz sobie plan działania na cały tydzień, a wszystkie ważne zadania zaplanujesz na dni bez treningów.
