Gdy pierwsze objawy ciąży dają Ci w kość takie jak mdłości w ciąży, zawroty głowy, nerwica żołądka, zaparcia w ciąży czy też wzdęcia w ciąży, warto znać sposoby jak przetrwać pierwszy trymestr ciąży i związane z nim niedogodności. Mając to na uwadze, oto kilka wskazówek dotyczących pierwszego trymestru w przypadkowej kolejności, które pomogą Ci przetrwać ten nieznośny okres! Mdłości w ciąży, poranne zespoły chorobowe Istnieją małe elastyczne bransoletki / opaski Sea-Band, które wywierają ciągły nacisk na punkty akupresury znajdujące się po wewnętrznej stronie nadgarstków. Większość kobiet jak i kalendarz ciąży zgłasza, że po wejściu w drugi trymestr (lub krótko po nim) poranne mdłości znacznie słabną, masz trochę więcej energii i ogólnie po prostu czujesz się lepiej ze swoją ciążą. W rzeczywistości skupienie się na odżywianiu podczas ciąży, może naprawdę pomóc w zatrzymaniu objawów, takich jak nudności i zmęczenie. Utrzymanie regularnej rutyny ćwiczeń podczas ciąży jest to nie tylko pomocne w walce ze zmęczeniem, ale może również pomóc w szybkim rozpoczęciu poranka i pomoże ci mieć energię przez cały dzień. Niezależnie od tego, czy próbujesz od lat, czy zaszłaś w ciążę za pierwszym podejściem, objawy ciąży a następnie przekonanie się, że wynik testu ciążowego jest dodatni, to chwila, której żadna mama nie zapomni. Stwórz dziennik ciąży, spisuj każde trymestry ciąży Dziennik, który możesz pisać w każdym tygodniu lub dniu, aby udokumentować swoją ciążę, to świetny sposób na zabicie czasu. Spożywanie małych, częstych posiłków wysokobiałkowych może pomóc w powstrzymaniu mdłości w ciąży. Wiele kobiet uważa, że przyjmowanie witamin dla kobiet w ciąży lub czasami zmiana marki pomaga zwalczyć poranne mdłości. Połącz się z innymi przyszłymi mamami, czytaj przezabawne treści i znajdź więcej świetnych wskazówek dotyczących ciąży, takich jak te w tym artykule. W ciąży czy nie, imbir pomoże Ci poczuć się lepiej, jeśli masz problemy z brzuszkiem! Przyjmowanie witamin Witaminy prenatalne są niezwykle ważne w czasie ciąży, trudno jest jednak połknąć pigułkę dla konia, gdy jesteś na skraju wymiotów. Nie wspominając o tym, że większość poronień występuje w ciągu pierwszych 13 tygodni ciąży. W rzeczywistości depresja i myśli o beznadziejności / samotności są najbardziej powszechne w pierwszym trymestrze. Czasami wystarczy poruszyć się, wstać z łóżka rano, aby wywołać nudności, a wrzucenie czegoś na żołądek może pomóc zwalczyć uczucie mdłości. Trzymaj też w torebce na później w ciągu dnia. Ćwiczenia też pomagają na mdłości w ciąży Wiadomo, że witamina B6 może pomóc zmniejszyć objawy nudności i wymiotów podczas ciąży. Chcesz się odstresować, w związku z tym odwiedź mój kanał YouTube gdzie znajdziesz śmiesznymi filmikami : 7Fun Twoje ciało próbuje przyzwyczaić się do tego, że rośnie w Tobie nowe życie. Białko a mdłości w ciąży Kiedy czujesz się tak marnie w pierwszym trymestrze, masz coś fajnego do zrobienia! Jesteś w ciąży! Alkohol w ciąży przyjmowany doustnie szkodzi! Cytryna jest również uważana za środek przeciwzapalny w jelitach. To zabawne zajęcie, które odwróci uwagę od smutków w pierwszym trymestrze.
