Składniki na 2 porcje: 200 g brązowego ryżu 200 g szpinaku 1 ząbek czosnku 1 cebula 2 jajka 2 łyżki oleju rzepakowego lub oliwy z oliwek sól, pieprz Wartość odżywcza 1 porcji: wartość energetyczna – 552 kcal białko – 18,1 g tłuszcze – 18,0 g węglowodany – 85,2 g Cebulę pokroić w drobną kostkę i zeszklić na łyżce oleju razem z przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Na pozostałej ilości oleju przygotować jajka sadzone.
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
https://smaczna-dieta.pl/ryz-ze-szpinakiem-i-jajkiem-sadzonym/
