rodzynek - 1 łyżka miodu - 1 łyżka nasion chia - 2 banany - 1 łyżka karobu - 2 szczypty soli Rodzynki i daktyle zalej wrzątkiem i odstaw na 15 minut. Do swoich batoników dodałam ekologiczny śnieżnobiały popcorn z niebieskiej odmiany kukurydzy, prażony nie na oleju lecz poprzez gorące powietrze, do tego otulony mgiełką oleju kokosowego bio. Składniki: - 2 szkl. płatków owsianych - 50 g. popcornu Bluecorn z niebieskiej kukurydzy - 1 szkl. Na koniec wmieszaj popcorn (1 garść zachowaj). Wystudź w blaszce a następnie pokrój ostrym nożem na małe batoniki. Na przykład takie batony domowej roboty, które dodatkowo dodadzą nam energii. łuskanych orzechów włoskich - 1 szkl. Orzechy i płatki owsiane zmiel, jednak niezbyt drobno. Banany obierz i rozgnieć dokładnie grzbietem widelca.
