Składniki jakie będą nam potrzebne: – ½ szklanki jagód – ½ szklanki truskawek – 1 cytryna – 1 ogórek – kilka listków mięty Truskawki, cytrynę i ogórka kroimy w plasterki. Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 cytryna – ½ ogórka – 10 truskawek – 3 gałązki świeżych ziół – woda Truskawki, ogórka i cytrynę kroimy w plasterki. Składniki jakie będą nam potrzebne: – ½ ogórka – 1 cytryna – garść mięty – 2 gałązki rozmarynu – garść tymianku Cytrynę i ogórka kroimy w plasterki. Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 cytryna – 1 ogórek – garść świeżych liści mięty – 8 szklanek wody Cytrynę i ogórka kroimy w plasterki. Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 cytryna – 1 limonka – 1 ogórek – ¾ szklanki świeżej bazylii Ogórek, limonkę i cytrynę kroimy w kostkę. Bazylia jest bogata w przeciwutleniacze i jedno z najlepszych źródeł witaminy A, która zamienia się w beta-karoten do walki z wolnymi rodnikami, utrzymując ciało w zdrowiu. Dzbanek umieszczamy w lodówce na około 8 godzin. Ogórki i truskawki razem mogą brzmieć nieco nietypowo ale z dodatkiem cytryny ta naturalna woda witaminowa jest tak pyszna, że szybko się od niej uzależnimy (w dobry sposób). 5 przepisów na wodę z ogórkiem z dodatkiem owoców i ziół: 1.Woda z ogórkiem i cytryną. W ten sposób wyrobimy w sobie nawyk i uzyskamy największe korzyści zdrowotne z tego wyjątkowego napoju. Będziemy musieli trzymać wodę w lodówce przez kilka godzin lub całą nocy, aby smak i dobroć zostały wchłonięte przez wodę. Na przykład rozmaryn jest pełen żelaza, wapnia, podczas gdy tymianek jest jednym z najlepszych źródeł witaminy C. Czynią cuda dla naszego układu odpornościowego, zdrowego mózgu, zdrowego serca i stawów i są silnymi wojownikami w walce z rakiem. Woda w ogórków może być czymś więcej niż ogórkami w szklance wody. Są naturalnym wzmacniaczem odporności, pełnym przeciwutleniaczy, pomagają w detoksykacji, pomagają w trawieniu i odżywiają skórę. Cytryna i limonka nadają dodatkowy smak i wzbogacają wodę w witaminę C dla korzyści by wzmacniać odporność. Podstawową ideą jest krojenie ogórka i kilku innych wybranych składników i dodanie ich do dzbanka z wodą. Aby uzyskać dodatkowy smak możemy dodać ulubione zioła, miętę lub bazylię – świetne opcje. Teraz gdy wiemy już wszystko, dlaczego powinniśmy pić wodę z ogórkiem prawdopodobnie zastanawiamy się jak ją zrobić. Kilka postów wcześniej jest artykuł o właściwościach picia wody z ogórkiem. Eksperymentujemy z nowymi owocami, łyżeczką miodu lub ziołami rosnącymi w ogrodzie. Najlepsze jest to, że nigdy się nie znudzimy, ponieważ możemy wymyślać nowe przepisy na podstawie swoich ulubionych owoców, warzyw i ziół. Więc dodajmy jagody do wody z ogórkiem by cieszyć się dobrym nawodnieniem i zdrowiem. Jedzenie jagód wiąże się również z mniejszą szansą na rozwój choroby Parkinsona. Istnieje wiele innych korzyści jedzenia jagód w tym utrata masy ciała, utrzymanie niższego ciśnienia krwi, leczenia cukrzycy. Umieszczamy w lodówce na minimum 2 godziny. Z innymi dodatkami przejdziemy od prostego ale zdrowego i orzeźwiającego napoju wypełnionego smakiem do super zdrowej mikstury, którą naprawdę pokochamy. W rezultacie bazylia jest wzmacniaczem układu odpornościowego i doskonałym środkiem przeciwnowotworowym. Ogórki i cytryny dobrze łączą się w wodzie tworząc efekt odświeżenia i chłodzenia. Jagody podobnie jak truskawki dostarczają dodatkowych przeciwutleniaczy oprócz wysokiej zawartości minerałów zawartych w ogórkach. Dzbanek umieszczamy w lodówce na minimum godzinę.
