Nie można się z tym nie zgodzić – zdrowe jedzenie jest formą szacunku wobec samego siebie Lepiej zapobiegać niż leczyć W myśl powyższej zasady proponuję zwrócić większą uwagę na kwestie zdrowotne związane ze spożyciem węglowodanów i dbać o zdrowie zanim się ono popsuje na tyle, że zmiany dietetyczne okażą się konieczne. Dodatkową zaletą jest dużo dłuższe uczucie sytości i brak konieczności podporządkowywania życia ciągłej potrzebie jedzenia. Śniadaniom w stylu południowym mówimy stanowcze NIE Skąd wziął się więc pomysł na śniadania na słodko? Zdrowa osoba poradzi sobie co prawda ze strawieniem takiej bomby węglowodanowej, ale w dzisiejszych czasach spożycie cukru jest tak duże, że coraz więcej osób boryka się z tego konsekwencjami. Nawet osoby nie stosujące diet niskowęglowodanowych i nie mających aż tak zaawansowanych problemów z gospodarką cukrowo- insulinową mogą z powodzeniem stosować się do powyższych wytycznych. Jednak zachęcam do uczenia się na błędach innych (w tym także moich ;)) i do zrezygnowania ze standardowej zachodniej diety na rzecz bardziej świadomego odżywiania. No nie można już chyba chcieć więcej… Tylko trzy składniki Ten spektakularny efekt uzyskuje się dysponując praktycznie trzema bardzo podstawowymi składnikami, które są częstymi bywalcami każdej kuchni, zwłaszcza zaś osób stosujących dietę Paleo oraz ketogeniczną. Na pewno przyniesie im to korzyści zdrowotne, zwłaszcza w długiej perspektywie i pozwoli odsunąć w czasie lub całkiem uniknąć tego typu dolegliwości. Jest świetny w smaku, sycący, pożywny, a w dodatku bezzbożowy i niskowęglowodanowy, czyli całkowicie zgodny z wytycznymi zarówno diety Paleo, jak i ketogenicznej! Z tych samych składników może powstać nie tylko keto omlet, ale także keto jajecznica czy keto szakszuka szpinakowa. I o ile nie można odmówić takiemu posiłkowi atrakcyjności, to już ze zdrowiem nie ma to zbyt wiele wspólnego. Jak już wiele razy wspominałam, śniadania białkowo- tłuszczowe są dobrym rozwiązaniem dla wszystkich, którzy borykają się z problemem insulinooporności. Nawet jeśli nie będzie to dieta stricte Paleo czy ketogeniczna, to i tak na pewno przyniesie więcej korzyści niż szkód!
