Omlet z warzywami

Potrzebne składniki: – 2 jajka – 3 listki bazylii, posiekane – 1 łyżka mleka – 1 łyżeczka oleju kokosowego – 2 łyżki posiekanego szczypiorku – 1 pomidor – ½ czerwonej papryki – sól, pieprz Pomidora i paprykę kroimy w drobną kostkę. Jajko jest bogate w takie witaminy jak : A, E, D, K oraz B2, B 12 w swoim składzie posiada również składniki mineralne takie jak: potas, fosfor, wapń, żelazo, miedź, cynk, selen. Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy i wylewamy jajka z warzywami. Więc widzimy, że warto je jeść i oby często gościły na naszych stołach. Delikatnie przekładamy na drugą stronę i smażymy ok 3 minut. Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock