Sałatka a’la Cezar z książki Schudnij bez diety – przepis: Składniki dla 2 osób: - 200 g piersi z kurczaka, - kilka listków sałaty lodowej, - 2 pomidory, - 2 ogórki kiszone, - łyżka otrąb owsianych, - do smaku: kurkuma, mielona papryka , sól i pieprz, - odrobina oleju do smażenia Sos: - 1 ugotowane żółtko, - 5 łyżek jogurtu naturalnego, - 1 łyżka oleju rzepakowego, - sól i pieprz do smaku Przygotowanie: - Kurczaka umyj i pokrój w paski. Wyjaśnia czym różni się głód od apetytu, skąd bierze się efekt jo-jo, rozprawia się z suplementami diety, podpowiada dlaczego nie chudniemy mimo diety i przestrzega przed głodzeniem się. Podkreśla też, jak bardzo ważne jest wychodzenie z diety: Proces stabilizacji, czyli stopniowe wychodzenie z diety, często jest pomijamy lub traktowany po macoszemu. Życie bez liczenia kalorii polecam każdemu, kto interesuje się zdrowym odżywianiem, oraz osobom, które chcą schudnąć – bez względu na to, ile kilogramów mają do zgubienia. . Sama nazwa książki wydała mi się na tyle interesujące, żeby zapoznać się z jej zwartością. Ta pozycja tak mnie zaciekawiła, że postanowiłam się z Wami podzielić jednym z przepisów, jaki tam znalazłam. Mi ta książka bardzo przypadła do gustu i na pewno ugotuję jeszcze nie jedną potrawę z przepisów w niej zawartych. Schudnij bez diety – recenzja Schudnij bez diety. Pokazuje, jak niewielkie zmiany w gotowaniu, mogą spowodować, że bez przechodzenia na klasyczną dietę schudniesz. - Patelnie grillową posmaruj odrobiną tłuszczu i podsmaż na niej kurczaka – ma się delikatnie zarumienić. W składnikach jest też żółty ser, ja go pominęłam, bo szczerze powiedziawszy najbardziej lubię go na ciepło. . . Sałatka a’la Cezar pochodzi z książki Schudnij bez diety. Druga jej część jest poświęcona przepisom na: - koktajle i smoothies, - śniadania, - zupy, - sałatki, surówki i jarzynki, - dania główne, - przekąski i desery. Interesuje się sportem i wpływem diety na zdrowie. - Teraz czas na sos, który kojarzy mi się ze zdrowym majonezem ;-). Skupia się na przekazywaniu wartościowych informacji, motywacji i nie ocenia. Gotowe mięso zdejmij z patelni i oprósz otrębami, tak aby się do niego przykleiły. Zobacz też: Recenzja Magazynu Bezbolesne Usuwanie Cukru z Diety – wydanie poświęcone kuchni RAW. Co więcej, będę do tej książki częściej wracać, bo poza smacznymi i prostymi przepisami jest tam ogromna dawki wiedzy oraz motywacji. Wierzy, że każdy z nas jest indywidualnością i ma inne potrzeby. Tymczasem jest on jednym z najważniejszych (i o dziwo najtrudniejszych) etapów odchudzania.
