Składniki: - 1 szklanka napoju kokosowo ryżowego (lub zamiennie mleko ryżowe lub pół na pół z kokosowym) - 1 banan - 1 łyżka naturalnego kakao - syrop daktylowy do smaku (u mnie około 2 łyżeczki) lub 3-4 suszone daktyle - 6-7 serduszek 4hearth Incola (lub 2 łyżki płatków owsianych Incola) Przygotowanie: Banana obieramy i przekładamy do misy blendera z nożami. Jednak w przepisie na zdrowy koktajl czekoladowy dla ułatwienia znajdziecie składniki na jedną porcję. Dlatego najczęściej przygotowuję go w większych ilościach, bo w przeciwnym wypadku po chwili… nie byłoby już mojej porcji 😉 Przede wszystkim za ich szybkość wykonania i fakt, że dzięki nim możemy dostarczyć swojemu organizmowi w kilka chwil wielu cennych składników. Koktajle najczęściej piję na drugie śniadanie lub zdrowszy deser. Wlewamy napój kokosowo ryżowy (lub mleko roślinne), dodajemy kakao i resztę składników.
