Najlepszą, a jednocześnie najprostszą metodą pozbycia się jesiennego kataru i przeziębienia jest inhalacja przy użyciu maseczki i olejków eterycznych.
Maseczki przygotowane z odpowiednich materiałów kosztują kilka złotych, a mają wiele zalet. Można stosować je do inhalacji, można w nich biegać podczas dużego smogu (nie przepuszczają żadnych zanieczyszczeń), można w nich również chodzić kiedy jesteśmy chorzy i nie chcemy nikogo zarazić, lub zostać zarażonym.
Maseczki ochronne, które doskonale nadają się do inhalacji i skutecznie chronią przed smogiem są naprawdę małym wydatkiem. Jednorazowe maseczki z 3-warstwowej włókniny kosztują ok. 10 zł, a w paczce jest ich 50 sztuk. Maseczki dodatkowo są hipoalergiczne i oddycha się przez nie swobodnie.
Inhalacja olejkami
Olejek z drzewa herbacianego
Do maseczki wystarczy nalać 2-3 kropelki olejku herbacianego i nałożyć ja na twarz (dokładnie przykryć usta i nos). Doskonale leczy katar, zapalenie zatok i oskrzeli, ponieważ zabija bakterie, grzyby i wirusy.
Olejek rozmarynowy
Olejek rozmarynowy pięknie pachnie, leczy infekcje i odpręża. Jego dodatkową zaletą jest pozytywne pływanie na pamięć oraz na koncentrację. Warto więc skorzystać z takiej inhalacji na przykład na przerwie w pracy – wystarczy 15 minut oddychania przez maseczkę.
Olejek eukaliptusowy
Olejek ten również doskonale zwalcza infekcje dróg oddechowych, ale ma dodatkową zaletę – działa napotnie. Takie działanie przynosi ulgę w gorączce i przyspiesza proces zdrowienia.
Olejek sosnowy
Olejek sosnowy charakteryzuje się silnym działaniem wykrztuśnym. Z tego względu doskonale sprawdzi się przy kaszlu spowodowanym np. zapaleniem oskrzeli. Warto również połączyć go z olejkiem eukaliptusowym. Można na maseczkę wlać jedną kroplę olejku sosnowego i jedną eukaliptusowego.
Olejek z tymianku
Olejek tymiankowy działa podobnie, co olejek z drzewa herbacianego. UWAGA: nie można go jednak stosować w ciąży.
Przeciwwskazania
Głównym przeciwwskazaniem na stosowanie olejków do inhalacji w masce są alergie. Jeśli nie jesteś pewien, czy jesteś uczulony na dany olejek – zrób test. Nanieś kropelkę olejku za ucho, lub na wewnętrzną część nadgarstka. Jeśli po jakimś czasie odczujesz swędzenie, pieczenie lub zaczerwienienie w tym miejscu – lepiej odpuść stosowanie tego olejku.
