Być może część z Was kojarzy film z 2014 roku „Cały ten cukier” („That Sugar Film”) reżyserii Damona Gameau.
To australijski aktor, który postanowił, że przez dwa miesiące będzie jadł wyłącznie produkty, które uważane są za zdrową żywność.
Aktor całkowicie zmienił swoją dietę i wszystko to udokumentował właśnie w postaci tego filmu.
Mężczyzna przeprowadził na sobie dość kontrowersyjne badanie.
Zanim postanowił wziąć udział w tym eksperymencie był na diecie niskowęglowodanowej, która prawdę mówiąc nie ma zbyt dobrej opinii wśród dietetyków.
Jedak Damon nie narzekał na stan swoje zdrowia.
Czuł się dobrze, nie chorował, miał prawidłową masę ciała oraz dobrą kondycję.
Jednak postanowił nakręcić film dokumentalny i sprawdzić co się dzieje w organizmie po przejściu na zdrową dietę.
Przez dwa miesiące żywił się produktami, które na sklepowych półkach są oznaczane jako produkty fit.
Jego dieta podczas eksperymentu składała się więc głównie z jogurtów niskotłuszczowych, płatków, soków owocowych, musli, smoothie oraz napojów mlecznych.
Całkowicie wykluczył wszelkie fast foody, alkohol, słodycze oraz tłuste przekąski.
Trzeba zaznaczyć, że jadł 2300 kcal dziennie, czyli tyle samo co przed eksperymentem.
W produktach typu fit, które zjadał każdego dnia znajdowało się aż 40 łyżeczek cukru.
Właśnie to Damon chciał pokazać innym, że nieświadomie zjadamy ogromne ilości cukru.
A przecież wszystkie te produkty są reklamowane i promowane jako zdrowe.
Mężczyzna przed przystąpieniem do eksperymentu przeszedł wiele badań, aby ponownie po dwóch miesiącach przebadać się i porównać wyniki.
Negatywne skutki jego nowej diety pojawiły się jednak dużo wcześniej.
Już po kilku dniach młody mężczyzna czuł się osłabiony, senny, zmęczony i głodny.
Po dwóch miesiącach eksperymentu i jedzenia „zdrowej” żywności Damon stanął na wadze, a także spotkał się z lekarzami.
Mimo, że przyjmował tyle samo kalorii jak wcześniej to wynik na wadze nie kłamał.
Przytył 9 kg.
Dorobił się także dodatkowych 10 cm w obwodzie brzucha – tam zgromadziło się najwięcej tkanki tłuszczowej.
Oprócz wyglądu, który niewątpliwie zmienił się, ucierpiało także zdrowie Damona.
Po badaniach lekarze stwierdzili stłuszczenie wątroby, a także pierwsze objawy problemów z krążeniem.
Mężczyzna skarżył się na złe samopoczucie, na problemy ze snem, a także na to, że ciągle brakowało mu energii.
Miał również częste huśtawki nastrojów i czuł się przygnębiony co nigdy wcześniej mu się nie zdarzało.
Jeżeli jeszcze nie widzieliście tego filmu to warto go zobaczyć.
Kalorie to nie wszystko, nasz stan zdrowia i samopoczucie zależy głównie od tego skąd pochodzi czerpana przez nas energia.
Na własnym przykładzie aktor udowodnił, że z pozoru zdrowa dieta może doprowadzić do naprawdę negatywnych i poważnych zmian w organizmie.
Ukryty cukier w produktach typu fit i light może okazać się zabójczy.
Zwrócił uwagę także na fakt, że nie można ufać reklamom, które promują tego typu produkty jak dietetyczne i zdrowe.
Pamiętajcie, zawsze czytajcie dokładnie etykiety produktów, które kupujecie.
Bez tego nigdy nie będziecie pewni co serwują nam producenci żywności.
