Dzisiaj zaprezentujemy przepis na warzywnego „Red Bulla”.
I nie chodzi nam tutaj o napój, który doda Wam energii – to także, ale główną zaletą tego napoju jest przyspieszenie i usprawnienie wielu procesów zachodzących w naszym organizmie.
Ale zacznijmy od produktów, których potrzebujesz aby przygotować warzywnego red bulla.
Wszystko czego potrzebujesz to:
- pomidory – 5 średniej wielkości,
- chrzan – 2 łyżeczki,
- żółta papryka – 1 sztuka,
- jogurt naturalny – 1 szklanka,
- zioła prowansalskie – szczypta.
Na początku musisz dokładnie umyć pomidory i sparzyć je.
Dzięki temu bez problemu obierzesz je ze skórki.
Następnie zmiksuj je przy pomocy blendera.
Paprykę umyj i pozbądź się gniazda nasiennego.
Następnie przy pomocy wyciskarki lub sokowirówki wyciśnij z niej sok.
Jogurt wymieszaj z chrzanem i ziołami.
Na koniec połącz wszystkie składniki.
DLACZEGO AKURAT TAKIE SKŁADNIKI?
POMIDORY – są pełne witamin, minerałów oraz fitozwiązków.
Dodatkowo są niskokaloryczne.
Likopen, który znajduje się w pomidorach działa przeciwnowotworowo. Jest to jeden z karotenoidów.
Pomidory zawierają także sporo witaminy C.
Skutecznie pobudzają wydzielanie się soków trawiennych oraz poprawiają przemianę materii.
Warto zwrócić uwagę na to, że mimo kwaskowego smaku alkalizują krew.
CHRZAN – jest pełen witamin i minerałów. Poprawia i ułatwia trawienie białek zwierzęcych.
Dodatkowo świetnie wspiera pracę nerek oraz wątroby.
Ze względu na zawartość fitoncydów (bakterio i grzybobójczych siarczków) skutecznie zapobiega zatruciom pokarmowym.
W połączeniu z pomidorami świetnie poprawia pracę metabolizmu i poprawia trawienie.
ŻÓŁTA PAPRYKA – posiada właściwości antyoksydacyjne, zwalcza wolne rodniki co przekłada się na nasz wygląd zewnętrzny. Pomaga zachować sprężystość skóry.
Poprawia pracę układu krwionośnego regulując ciśnienie krwi oraz pracę serca.
Ma także dobry wpływ na układ nerwowy.
Dodatkowo przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Obecność papryki podnosi ilość witaminy C w naszym koktajlu.
JOGURT NATURALNY – oprócz tego, że wspomaga mikroflorę jelitową to również niweluje zapach chrzanu.
Warto także dodać ząbek czosnku do takiej mieszanki.
Dzięki dwóm aminokwasom – cystynie i cysteinie, nasza wątroba będzie się lepiej oczyszczać i zacznie lepiej pracować.
Dodatkowo czosnek ułatwia rozkładanie tłuszczów i poprawia wchłanianie naszych jelit.
SZUKASZ POBUDZENIA?
Jeżeli mimo wszystko szukasz jeszcze czegoś co doda Ci energii do działania to zamiast pić sklepowe, niezdrowe napoje energetyzujące, możesz przygotować sobie zdrowie energetyki, które zapewnią Ci zastrzyk energii.
Aby przygotować 500 ml napoju energetyzującego potrzebujesz:
- liściasta zielona herbata – 2 łyżeczki,
- woda – 200 ml,
- brzoskwinie – 3 sztuki,
- maliny lub porzeczki – 1 garść,
- cukier brzozowy – 2 łyżeczki,
- cukier brązowy – 2 łyżeczki,
- mielona guarana – 1 łyżeczka,
- młody jęczmień – 1 łyżeczka.
Na początku musisz zalać zieloną herbatę 200 ml wrzącej wody.
Po zaparzeniu i ostudzeniu herbaty dodaj 3 brzoskwinie.
Jeżeli nie masz świeżych wykorzystaj te z puszki.
Wszystko wrzuć do blendera.
Następnie dodaj garść malin lub porzeczek, oba rodzaje cukru, mieloną guaranę i młody jęczmień.
Wszystko dokładnie zmiksuj.
Gotowe!
Taki energetyczny napój pełen witamin z pewnością postawi Cię na nogi.
Pamiętaj, że guarana zawiera więcej kofeiny niż kawa.
Teina zawarta w herbacie oraz guarana sprawią, że:
- twój metabolizm przyspieszy,
- zwiększy się wytrzymałość całego organizmu,
- zwiększy się Twój refleks,
- poprawi się praca mózgu,
- stres zniknie,
- poprawi się przemiana materii.
Pamiętaj, że guaranina uwalnia się wolniej niż kofeina, dlatego też jej działanie jest dłuższe.
