Chyba każdy z nas miał kiedyś kaca.
Towarzyszy on nam zawsze wtedy, kiedy wypijemy zbyt dużą ilość alkoholu.
To tak naprawdę nic innego jak zatrucie organizmu alkoholem.
Najczęściej po przebudzeniu zaczyna nas boleć głowa i chce nam się pić.
Często jesteśmy także osłabieni, zmęczeni i dokuczają nam nudności.
Dzisiaj chcemy Wam opisać kilka produktów, których nie należy łączyć z alkoholem.
Niektóre potrawy, które spożywamy podczas picia alkoholu mogą podnieść intensywność skutków ubocznych po wypicu zbyt dużej ilości.
CZEGO NIE NALEŻY ŁĄCZYĆ Z ALKOHOLEM?
SŁONE PRZEKĄSKI
Niestety ciężko się bez nich obejść podczas wspólnego oglądania meczu czy na zwykłej tzw domówce.
Najczęściej sięgamy po czipsy, paluszki, słone orzeszki i inne chrupiące przysmaki.
Często podczas picia alkoholu wzmaga nam się apetyt, a wtedy popełniamy błąd zapychając się słonymi przekąskami.
A takie połączenie alkoholu i słonych produktów powoduje wypłukiwanie się soli mineralnych i przyspiesza odwadnianie organizmu.
Podczas takiej imprezy nie tylko szybciej się upijemy, ale także na drugi dzień nasze samopoczucie będzie o wiele gorsze.
CZEKOLADY I INNE DESERY
Bardzo często podczas różnych uroczystości stoły są zastawione smakołykami, w tym ciastami i innymi wysokokalorycznymi słodkościami.
Podobno po zjedzeniu czegoś słodkiego będziemy wolniej się upijać.
A jaka jest prawda?
Zjedzenie deseru, który składa się z cukru, tłustej śmietany i mąki pszennej nie wróży nic dobrego.
Po takim deserze nabiera się jeszcze większą ochotę na alkohol.
Na drugi dzień, po przebudzeniu z pewnością będziemy mieli problemy trawienne i ból brzucha.
Zjedzenie czekolady podczas imprezy może nabawić nas zaparć, wzdęć, a także może powodować refluks.
TŁUSTE POTRAWY
Bardzo często podczas imprez, na których pijemy alkohol sięgamy po ciężkostrawne, przetworzone jedzenie.
Kebaby czy inne pizze są bardzo popularne i nie ma większych problemów, aby przyjechała nam do domu ciepła pizza, nawet w środku nocy.
Jednak zwróćcie uwagę, że podczas imprezy nasz organizm jest bardzo obciążony trawieniem alkoholu. A my i tak w dalszej kolejności dorzucamy cukry, sól i tłuszcze nasycone.
Nie ma co się dziwić na drugi dzień, jeżeli obudzimy się z wzdętym brzuchem i zgagą.
NABIAŁ
Spożywanie nabiału podczas imprezy może być mało przyjemne.
Pod wpływem alkoholu, białko które spożywamy ścina się, co skutkuje niestrawnością, mdłościami i bólem brzucha.
Może za często nie spożywamy nabiału podczas imprezy, ale za to niektórzy lubią i piją drinki do których przygotowania potrzebne jest mleko.
Lepiej wtedy wybrać mleko roślinne np. migdałowe lub kokosowe.
PIKANTNE PRZEKĄSKI
Bardzo często na imprezowych stołach lądują ostre czipsy czy pikantne skrzydełka kurczaka.
To nie jest odpowiednie jedzenie na zakrapiane imprezy.
W ostrych produktach znajduje się kapsaicyna, która podrażnia błony śluzowe żołądka.
Po połączeniu jej z alkoholem mogą dopaść nas nudności oraz zgaga.
GRZYBY
Grzyby w połączeniu z alkoholem mogą spowodować niezbyt przyjemne konsekwencje.
A to wszystko przez to, że są ciężkostrawne.
To z kolei powoduje, że dłużej zalegają w naszym żołądku co może powodować mdłości, biegunkę i ból.
Niestety bardzo często na naszych stołach serwujemy marynowane grzybki jako zakąska.
CO JEŚĆ?
Jeżeli nie możesz wytrzymać bez przekąsek na imprezie, to najlepiej będzie zdecydować się na niesolony mix orzechów.
Migdały, pistacje i orzechy włoskie dostarczy nam wielu składników odżywczych.
Warto także „zagryzać” suszonymi pomidorami, drobiowymi wędlinami, a także oliwkami.
Jeżeli masz ochotę na coś słodkiego to zjedz banana lub winogrona.
Warto także wymienić smażone potrawy na takie grillowane lub pieczone bez tłuszczu.
ZOBACZ TAKŻEJAK WYLECZYĆ KACA?
Jeżeli obudziłeś się po mocno zakrapianej imprezie i czujesz, że to będzie zły dzień to koniecznie wypróbuj poniższe sposoby!
SPOSÓB 1
Alkohol powoduje duże utraty składników mineralnych i glukozy.
Aby poczuć się lepiej musisz te składniki uzupełnić.
W tym celu z samego rana sięgnij po świeży sok pomidorowy, który uzupełni potas i magnes oraz po miód, który dostarczy energii do każdej komórki ciała.
SPOSÓB 2
Pamiętaj żeby przed pójściem spać dokładnie przewietrzyć pomieszczenie w którym śpisz, wypij pół litra niegazowanej wody mineralnej, umyj zęby i dopiero wtedy połóż się spać.
Jeżeli mimo wszystko rano czujesz się bardzo źle, to zjedz dużo słodkich winogron.
Jeżeli nie dasz rady nic zjeść to spróbuj wypić mocno posłodzoną herbatę.
Pamiętaj aby nie powstrzymywać wymiotów – dzięki temu szybko pozbędziesz się toksyn.
Dobrze byłoby też pójść na jakiś spacer i porządnie dotlenić organizm.
SPOSÓB 3
Jeżeli po imprezie chcesz szybko stanąć na nogi to wrzuć do blendera jednego dużego banana, dodaj pół litra mleka sojowego i zmiksuj!
Pamiętaj, aby przed wypiciem wstawić koktajl do lodówki na około 30 minut.
SPOSÓB 4
Jeśli męczy Cię kac to najlepiej jak zjesz ananasa (może być świeży lub z puszki).
Ananas bogaty jest w wiele enzymów trawiennych, które przynoszą ulgę wątrobie.
W jego składzie znajdują się również witaminy A, B, C, cynk, żelazo, sód, fosfor oraz miedz.
SPOSÓB 5
Jeżeli masz kaca i strasznie boli Cię głowa to przygotuj czarną kawę – koniecznie bez cukru i mleka!
Następnie dodaj do niej kilkanaście kropel soku z cytryny i wypij.
Cytryna przyspiesza wchłanianie kofeiny.
Niestety taki napój nie smakuje zbyt dobrze, ale za to może Ci pomóc!
