Jeżeli chcesz się dobrze wyspać to musisz pamiętać, że nie wszystkie produkty są dobre na ostatni posiłek przed snem.
Kurczak – organizm długo będzie trawił i ciężko będzie zasnąć. Poza tym duża ilość białka sprawi, że trawienie będzie wolniejsze nawet o połowę.
Ciemna czekolada – zawiera kofeinę i teobrominę, a te z kolei stymulują układ nerwowy.
Pikantne jedzenie – jedzenie pikantnych rzeczy na noc nie jest dobrym pomysłem. Łatwo można nabawić się zgagi.
