Płaczem zazwyczaj reagujemy na obecność wielkich emocji – smutku, gniewu lub szczęścia. Nie zastanawiamy się nad tym – łzy po prosu lecą nam z oczu. Jednak niewiele osób wie, jak korzystny ma to wpływ na organizm i psychikę człowieka.
#Dlaczego nie warto powstrzymywać się od płaczu?
Redukcja stresu
Produkcja łez wpływa na układ nerwowy człowieka, a w rezultacie:
-Relaksuje ciało
-Łagodzi stres
-Koi emocje
Poprawa nastroju
Podczas płaczu uwalniają się duże ilości endorfin i oksytocyny, których celem jest poprawa nastroju. Dlatego po płakaniu czujemy się o wiele lepiej.
Sygnał dla otoczenia
Rolą płaczu i łez jest również okazanie osobom w otoczeniu, że potrzebujesz wsparcia. Jeśli płaczesz, to jest jasny znak dla kogoś, że potrzebujesz pomocy.
Łagodzenie bólu fizycznego
Badania dowiodły, że płacz ma również działanie terapeutyczne na ból fizyczny. Ma to związek z produkcją endorfin i oksytocyny, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi.
Pomaga zasnąć
Redukcja stresu, odprężenie i ogólne zrelaksowanie całego ciała po płaczu sprawia, że o wiele lepiej nam się zasypia.
Oczyszczanie gałki ocznej
Łzy mają również działanie antybakteryjne. Pomagają oczyścić i „odświeżyć” oko.
