Zaparcia to dość częste zaburzenie trawienia. Powoduje ono nabrzmienie brzucha, uczucie ciężkości, a często również ból brzucha. Leki, które mają nam pomagać w zaparciach, często po zaprzestaniu ich stosowania powodują jeszcze większe nasilenie się problemu. Warto więc postawić na naturalne metody, które są o wiele zdrowsze i skuteczniejsze. Oprócz niwelowania problemów z wypróżnianie, doskonale wpływają na cały organizm.
#Sok ze śliwek, nasiona kopru włoskiego i siemię lniane - dlaczego tak dobrze wpływa na trawienie?
#Śliwki
Śliwki od zawsze stosowane były na problemy z zaparciami. Zawierają one bardzo dużo błonnika, który przyspiesza ruchy jelit i ułatwia wypróżnianie. Dodatkowo, zawierają bardzo dużo cennych minerałów, które zmniejszają retencję płynów.
#Koper włoski
Koper włoski zapobiega powstawaniu gazów w jelitach i wspomaga trawienie ciężkostrawnych potraw. Zmniejsza również stany zapalne, zgagę i zakwaszenie organizmu.
#Siemię lniane
Substancje zawarte w siemieniu tworzą galaretowatą substancję, która nawilża jelita i ułatwia wypróżnianie. Podobnie jak śliwki siemię lniane również poprawia ruchy jelit, co tworzy je doskonałym remedium na zaparcia.
#Jak przygotować leczniczy koktajl?
Składniki:
-6 śliwek świeżych (mają o wiele mniej kalorii)
-1 łyżeczka nasion kopru włoskiego
-1 łyżeczka kopru włoskiego
-2 łyżeczki namoczonego siemienia lnianego
-Szklanka wody
#Przygotowanie:
-Namocz przez noc siemię lniane i nasiona kopru w oddzielnych szklankach.
-Rano zalej śliwki szklanką wody i zagotuj.
-Kiedy zacznie się gotować dodaj nasiona kopru i gotuj 10 min. na wolnym ogniu.
-Kiedy mieszanka ostygnie dodaj resztę składników i zblenduj wszystko na jednolitą masę.
-Koktajl pij na pusty żołądek codziennie przez 5 dni.
