Żółta i czerwona papryka to prawdziwe bomby witaminy C. Sprawdź, ile jej zawierają poszczególne kolory, jakie dają korzyści zdrowotne i jak jeść paprykę, by zachować maksimum wartości.
Jedno kiwi dostarcza aż 60–80 mg witaminy C, pokrywając prawie całe dzienne zapotrzebowanie dorosłych. Sprawdź, dlaczego warto jeść kiwi codziennie, jakie korzyści daje witamina C i jak włączyć ten owoc …
Poznaj korzyści zdrowotne i kulinarne zamrożonych cytryn. Dowiedz się, jak w pełni wykorzystać ich potencjał i zmniejszyć marnowanie jedzenia.
Dowiedz się, jak witaminy C i D wspierają Twoją odporność w zimowo-wiosennym okresie i dlaczego są kluczowe dla zdrowia.
Dowiedz się, jakie są różnice między mandarynkami a klementynkami: pochodzenie, wygląd, smak, dostępność i zastosowanie w kuchni.
Poznaj papaję, owoc pełen witaminy C i przeciwutleniaczy, idealny do wspierania odporności zimą. Dowiedz się, jak ją włączyć do diety i na co zwrócić uwagę przy zakupie.
Pomarańcze to bogate w witaminy owoce wspierające zdrowie, ale osoby z refluksem, cukrzycą, nadwrażliwością na fruktozę i problemami z nerkami powinny je spożywać ostrożnie.
Witamina C jest niezbędna dla zdrowia kobiet. Jej niedobór może prowadzić do osłabienia odporności, problemów skórnych, zmęczenia i zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Dowiedz się, jak zapobiec tym problemom.
Dowiedz się jak witamina C wpływa na zdrowie i wygląd włosów. Znajdź informacje o roli witaminy C w syntezie kolagenu, jej udziale w wchłanianiu żelaza oraz o potencjalnych skutkach jej …
Dla 40-letniej kobiety rekomendowane dzienne spożycie to 600-800 IU, ale w okresie zimowym, eksperci często zalecają zwiększenie dawki nawet do 2000 IU. Dieta każdej kobiety po 40-tce powinna być bogata …
Osoby z wrzodami żołądka, refluksowym zapaleniem przełyku czy innymi problemami żołądkowymi powinny unikać spożywania dużej ilości czarnej porzeczki lub jej soków. Osoby przyjmujące leki obniżające ciśnienie: Czarne porzeczki mogą wpływać …
Składniki odżywcze w czosnku Czosnek nie tylko posiada liczne właściwości prozdrowotne, ale jest również bogaty w składniki odżywcze, które wspierają zdrowie organizmu. Witamina C jest silnym antyoksydantem, który wspomaga układ …
Żel z algami morskimi na cellulit Detoksykacja skóry Algi morskie są naturalnymi detoksykantami, które pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu. Oto niektóre z najważniejszych składników odżywczych zawartych w algach: Minerały …
Objawy niedoboru kolagenu Wraz z wiekiem produkcja kolagenu maleje, co może skutkować szeregiem niepożądanych objawów, wśród których wymienia się: Zwiększoną skłonność do powstawania zmarszczek i linii mimicznych Problemy z stawami …
Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, 2020, 190-196. [5] Witamina C dla niemowląt – kiedy podawać i jak dawkować?, (witryna internetowa: https://juvit.pl/zdrowie-i-rozwoj/witamina-c/witamina-c-dla-niemowlat-kiedy-podawac-i-jak-dawkowac/(dostęp 18.04.2023)). Kwas askorbinowy (witamina C) bierze …
Aronia w walce z wolnymi rodnikami Antyoksydanty zawarte w aronii mają znaczący wpływ na neutralizację wolnych rodników, które powstają w organizmie w wyniku różnych procesów metabolicznych oraz w wyniku narażenia …
Generalnie uważa się, że poziom witaminy D poniżej 20 ng/ml (50 nmol/l) wskazuje na niedobór, poziom między 20 a 30 ng/ml (50-75 nmol/l) jest uważany za niewystarczający, a poziom powyżej …
Czyszczenie basenu przy użyciu soli Sól jest naturalnym środkiem czyszczącym, który może być skuteczny w utrzymaniu czystości wody w basenie. W zależności od intensywności użytkowania basenu i jakości wody, zaleca …
