Depresja

Odczuwasz stres lub lęk? Zobacz 5 suplementów, które mogą Ci pomóc!

Szczególnie witaminy B6, B9 (kwas foliowy) i B12 są istotne w regulacji nastroju i mogą przeciwdziałać objawom lęku. Szafran – cenna korzenna przyprawa Szafran jest najdroższą przyprawą na świecie, a …

Czy latem w Polsce naprawdę potrzebujemy suplementować witaminę D? Oto odpowiedź!

Niewystarczający poziom witaminy D: 21-29 ng/ml (52,5-72,5 nmol/l) Optymalny poziom witaminy D: 30-60 ng/ml (75-150 nmol/l) Ogólne zalecenia dotyczące suplementacji witaminy D Dawki suplementacji witaminy D mogą różnić się w …

Witaminy z grupy B na depresję! Obiecujące wyniki badań naukowców!

Źródła kobalaminy to mięso, wątróbka, ryby, jaja, mleko i produkty mleczne. Witaminy z grupy B – suplementacja Do niedoborów witamin z grupy B dochodzi bardzo rzadko, dlatego że niektóre produkty …

Depresja - czy dieta podczas depresji ma znaczenie?

Produkty zalecane w diecie podczas depresji i gorszego samopoczucia: Produkty bogate w kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie mózgu oraz układu nerwowego, a ich niedobór może wpłynąć negatywnie na …

Ile Polaków choruje na depresję? NFZ opublikował raport!

Depresji też bardzo często towarzyszy nieokreślony lęk. Innymi objawami depresji są: Utrata apetytu, Problemy z koncentracją, Problemy ze snem, Spadek libido, Zaburzenia miesiączkowania u kobiet, Przewlekły smutek, Trudności w nawiązywaniu …

Fizyczne objawy depresji, których nie można zignorować!

Przedstawiamy objawy najczęściej obserwowane u pacjentów zmagających się z tą chorobą: bardzo często towarzyszą jej dolegliwości fizyczne takie jak napięciowy ból głowy, bóle mięśni, stawów oraz pleców; powoduje bóle brzucha, …

O czym nigdy nie mówią ludzie z depresją?

Wszystkich chorych łączy to, że nigdy nie mówią o pewnych rzeczach… 1. Depresja ma różne oblicza Depresja to najczęściej występujące na świecie zaburzenie psychiczne, choruje na nią około 350 milionów …

SIBO - Co to za choroba i jak ją leczyć?

SIBO objawy – Jak diagnozować – Jak leczyć ? SIBO jest to przerost flory bakteryjnej w jelitach. Objawy tej choroby mogą być zarówno fizyczne jak i psychiczne. Należą do nich …

Dlaczego cynk w organizmie jest tak waży? Objawy i skutki niedoboru cynku!

Niedobór cynku to temat poruszany stanowczo zbyt rzadko. Pełni on bardzo ważne funkcje i jest niezbędny dla wielu procesów w naszym organizmie. Dlaczego możemy mieć go za mało i jakie …

Jak dawkować CBD? kiedy zaczyna działać olejek CBD ?

Rynek olejów CBD jest w Polsce i Europie ogromny, a fizjologia i biochemia człowieka na tyle poznana, że mamy szansę precyzyjnie dobrać substancje spełniające nasze potrzeby. Działanie CBD jest imponująco …

Szokujące słowa Bożeny Dykiel o depresji w "DDTVN". Przerwano program!

Bożena Dykiel była gościem “Dzień Dobry TVN”. Pojawiła się tam w ramach akcji, w której będzie udział. Mowa o akcji “Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję”. Jednak jej wypowiedzieć na temat …

Sprawdź jakie choroby mogą rozwinąć się przez otyłość!

Otyłość to przewlekła choroba, która może rozwinąć się z różnych przyczyn. Jej leczenie nie jest proste, ale konieczne, jeśli chcemy uniknąć niebezpiecznych dla zdrowia konsekwencji. Otyłość to choroba, która może …

Gwiazda “Gogglebox” o swojej chorobie:”Dwa lata nie wychodziłem z domu”.”To rak duszy”

Dominik Abus, gwiazda programu “Gogglebox” był gościem w “Dzień dobry TVN” wraz ze swoją partnerką Igą. W wywiadzie wyznał, że walczył z ciężką depresją aż przez pięć lat. Powiedział jednak …

Siła nawyku - 10 destrukcyjnych nawyków, które mają nieszczęśliwi ludzie. Jak je zmienić?

Mówi się, że szczęście to stan umysłu i do pewnego stopnia to prawda. Ale uważam, że to, czy jesteśmy szczęśliwi, czy nieszczęśliwi, zależy bardziej od tego jak oddziałuje nasza siła …

Jak uspokoić nerwy i się wyciszyć? Medytacja dla początkujących

Codziennie mierzymy się z wieloma problemami i przeciwnościami. Żyjemy w ciągłym biegu, doświadczamy mnóstwo stresu i napięcia. Każdy z nas potrzebuje oddechu i chwili spokoju. Jak się wyciszyć? Poznaj sztukę …

Jak radzić sobie z przygnębieniem?

Trwająca pandemia koronawirusa sprawia, że wiele osób odczuwa przygnębienie, smutek i lęk. Obawa o utratę zdrowia, pracy i strach przed przyszłością, sprawiają, że mnóstwo osób zmaga się z trudnymi emocjami. …

Czy jakość powietrza wpływa na Twoje samopoczucie?

Zła jakość powietrza i zanieczyszczenia negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Smog wywołuje problemy z oddychaniem, alergie, astmę i zwiększa zapadalność na nowotwory płuc. Dowiedz się, czy jakość powietrza wpływa także …

Pandemia COVID-19 a problemy psychiczne. Z czym zmagają się Polacy?

W obecnych warunkach, gdy jesteśmy zmuszeni do pozostawania w domach, pracy i nauki zdalnej, nasza sytuacja jest bardzo ciężka. Strach, niepokój, lęk przed zachorowaniem, czy utratą pracy, wzmagają negatywne emocje …