Składniki: - 300 ml gęstego jogurtu (może być grecki) - 3 dojrzałe mango - 2 banany - opcjonalnie: bezy do dekoracji Wykonanie: Mango obieramy, połówkę kroimy w paski, odkładamy do …
Czy widzieliście, że sok z z liści rośliny aloe vera ma działanie: antyoksydacyjne – w aloesie znajdują się m.in. enzymy, związki fenolowe, flawonoidy, witamina E oraz witamina C, które chronią …
Wartość odżywcza koktajlu: wartość energetyczna – 293 kcal białko – 11 g tłuszcze – 8 g węglowodany – 50 g Składniki: 1 banan 1 pomarańcza 1/2 małego kubka jogurtu naturalnego …
Składniki na porcje dla 1-2 osób: 1-2 banany 200 g jogurtu naturalnego lub maślanki 2 łyżki kakao 1-2 łyżki miodu lub cukru Banany obierz ze skórki, rozdrobnij i włóż do …
Składniki Porcja dla 2 osób - truskawkami, 0,5 kg - liście świeżej mięty, 4-5 szt. - jogurt naturalny, 3 łyżki - mleko, 200 ml - cukier wanilinowy, 2-3 łyżeczki - …
Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 170 stopni na około 15 min., aż zbrązowieją, a skórka zacznie pękać.
świetnie tez smakuje latem dla ochłody! wino musujące białe puszka brzoskwiń kostki lodu ( ja dałam tak na oko ok 7-8 kostek) ten koktajl robię od paru lat i sama …
Przepis na shake karmelowy: Składniki: - 500 g zmrożonego jogurtu greckiego - 300 g zmrożonych bananów - 40 g kajmaku - 100 g kremówki - 50 g cukru pudru - …
– Jest bogata w witaminę A, C, B6, B3, E, żelazo, wapń, magnez i błonnik, – W 100 gramach marchwii znajdziemy jedynie 41 kcal (dlatego idealnie sprawdza się w formie …
Sok ze szpinaku i pomarańczy Składniki 3 pomarańcze 4 jabłka duża garść świeżych liści szpinaku 1 kiwi Przygotowanie Pomarańcze obieramy ze skórki. Przesilenie wiosenne może być dla wielu osób trudnym …
Sok z jabłkiem i imbirem Składniki: 4 jabłka 1 grejpfrut 3 pomarańcze 1 duży kawałek imbiru Przygotowanie: Jeśli korzystacie w wyciskarki wolnoobrotowej, to grejpfruta i pomarańcze obieramy ze skórki i …
Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?
Składniki: 200 ml mleka (ja użyłam owsianego) 200 g dyni (waga bez skóry i pestek) 1 banan sok z jednej pomarańczy sok z jednej cytryny szczypta cynamonu szczypta imbiru (przepis …
Składniki: 2 średnie banany 1 łyżka miodu 1 pełna łyżeczka kakao 1 szklanka mleka Wykonanie: Banany pokroić i wrzucić do pojemnika blendera. Z podanych składników wyszło mi 550 ml. koktajlu. …
Liczba porcji: 2 Składniki: mały pęczek natki pietruszki sok z połowy cytryny 1 obrane kiwi 1 łyżka lnu mielonego 2 łodygi selera naciowego 3 cm świeżego imbiru 1 łyżeczka kurkumy …
Składniki /1 porcja: – pół pęczka pietruszki – 1/2 mango – 1/2 awokado – 200 ml wody – 1/2 ananasa Przygotowanie: Wszystko myjemy. Koktajl z pietruszki i awokado to prawdziwa …
Koktajl bananowy z masłem orzechowym / 1 porcja Składniki: 1/2 banana około 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka masła orzechowego naturalnego Przygotowanie: Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze. Uwielbiam jego połączenie …
Składniki /2 porcje: – 1/2 pęczka pietruszki – 1/2 mango – 2 duże garście liści świeżego szpinaku – 1/2 awokado – 1/2 ananasa – 300 ml wody Przygotowanie: Wszystko myjemy. …
