Jeżeli w Twojej szafie zamieszkały mole to możesz się ich pozbyć w bardzo prosty sposób. Kup pomarańczę i potnij ją na plastry. Następnie wystaw je na słońce, aby dokładnie się …
Picie kieliszka czerwonego wina do posiłku doskonale wpływa na trawienie. Jednak jest jeszcze jedna korzyść. Czerwone wino zawiera resweratrolu, silny przeciwutleniacz, który stymuluje gen długowieczności – SIR2. Dlatego wpływa na …
Niedobór żelaza, witamin A, E, C i witamin z grupy B sprawia, że nasze włosy są łamliwe, suche i nadmiernie wypadają. Uzupełnij dietę w wątróbkę, oleje roślinne, ryby i orzechy, …
Ciepłych dni coraz więcej, a my coraz bardziej odkrywamy swoje ciało. Niestety siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej czy uwarunkowania genetyczne sprawiają, że nasze nogi mogą być pokryte żylakami. Zamiast …
Uzupełniając dietę w daktyle, banany, kaszę gryczaną i owoce morza, dostarczysz organizmowi krzem, który pomaga produkcję kolagenu i neutralizuje wolne rodniki. Tym samym ma zbawienny wpływ na naszą skórę.
Ten kolor oznacza, że warzywo zawiera allicynę, której najwięcej jest w czosnku. Allicyna to naturalny antybiotyk – działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwzapalnie.
Do najmniej kalorycznych należą: na 100 g: pomidory – 15 kcal, czerwone porzeczki – 31 kcal, arbuz – 36 kcal, melon żółty – 36 kcal.
W ciągu pierwszy 15 minut treningu organizm czerpie energię z węglowodanów. Dopiero po 30 minutach sięga bo tłuszcz! Trening więc powinien być mniej intensywny (np. lekki trucht), ale trwać dłużej,
20 g suszonych owoców, 10 g orzechów lub nasion, 250 g marchewki, 150 g pomarańczy, 200 ml soku z warzyw.
Natka pietruszki doskonale się do tego nadaje. Dodatkowo pozytywnie wpływa na proces trawienia i ma działanie antyseptyczne.
Za najzdrowszą rybę uchodzi dorsz. Jego właściwości – witaminy i zdrowy tłuszcze doskonale wpływa na skórę, kości oraz wzrok.
Jagody goji uznawane są za najzdrowsze owoce. Zyskały nawet przydomek „fontanny młodości”. To dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy, białka oraz witaminy C i żelaza. Ponad to, wspomagają one odchudzanie.
W tym przypadku należy unikać mięsa, nabiału, fasoli i produktów pszenicznych. W przeciwnym razie może skończyć się to wysypką i alergią.
Osoby z tą grupą krwi powinny unikać jedzenia kukurydzy, roślin strączkowych oraz orzeszków ziemnych. A zalecana jest natomiast wątróbka, mięso i jaja.
Witamina C jest szczególnie ważna dla naszego organizmu. Coraz częściej wspomina się o tym, że należy jej dostarczać kilka razy więcej niż oficjalna rekomendacja. Najwięcej tej witaminy znajduje w dzikiej …
Kiedy czujesz wyczerpanie nie sięgaj po mocną kawę, ponieważ po upływie okresu jej działania możesz poczuć się gorzej niż wcześniej. Zamiast tego zjedz 2 kostki gorzkiej czekolady, czerwoną fasolę lub …
Regularne jedzenie wpływa na zwiększenie koncentracji, przyspieszenie metabolizmu, zmniejszenie odkładania się tkanki tłuszczowej i polepsza samopoczucie.
Ilość 10-12 migdałów wykazuje takie samo działanie przeciwbólowe jak dwie aspiryny! Dodatkowo dostarczają zdrowego tłuszczu, witamin i minerałów.
