Matcha jest niezwykle cenną rośliną, która zawiera polifenole, przeciwutleniacze i wiele innych wartościowych dla nas substancji. Regularne picie tej herbaty powoduje ogólną poprawę funkcjonowania organizmu oraz wspomaga odchudzanie. Kto szczególnie …
Niestety, ale po porodzie zostało mi kilka nadprogramowych kilogramów, dlatego stwierdziłam, że Nowy Rok to idealny czas aby coś z tym zrobić. Koktajle dostarczają sporą dawkę witamin oraz minerałów, są …
Oprócz tego, złote zasady na kaca, jeśli nie macie pod ręką produktów na #smoothie odrodzenia: – od razu po przebudzeniu uzupełniać wodę – najlepiej mineralną – małe piwko rano może …
3. Koreczki na chrupkim pieczywie – chrupkie pieczywo – zielony ogórek – ser feta (o obniżonej zawartości tłuszczu) – chuda szynka – suszona żurawina Chrupkie pieczywo kroimy na mniejsze kawałki, …
SKŁADNIKI: 1,5 szklanki kaszy jaglanej 2 małe banany 2 kaki garść suszonej morwy 2 łyżki oleju kokosowego odrobina mleka migdałowego 2 łyżki słodzika (ksylitol, stewia, miód) POLEWA: 33g czekolady 100% …
Koktajle - SMOOTHIE Z GREJFRUTEM, POMARAŃCZĄ I BANANEM
Smoothie z buraka Czego potrzebujemy? – 1 surowy burak – 1/2 grejpfruta – 1/2 jabłka – szklanka przegotowanej wody do rozcieńczenia Jak przygotować? 1. Buraka obieramy i trzemy na tarce …
Przez wiele lat błędnie myśleliśmy, że to tłuszcz sprawia, iż tyjemy. Okazuje się, że największym wrogiem smukłej sylwetki jest cukier i zbyt duża ilość węglowodanów. Jeśli postaramy się odstawić na …
Osoby, które się odchudzają doskonale wiedzą, że najtrudniej jest zgubić tłuszcz z brzucha. To właśnie tam gromadzi się on najszybciej i zostaje na długo. Dzisiaj przedstawiamy listę produktów, których należy …
Czego potrzebujemy na pierogi z mąki bezglutenowej: – 0,5kg mieszanki mąk bezglutenowych, – 2 jajka – 80g wody – 5g soli – 10g ksylitolu – 30g oleju – 300g wody …
WYZWANIE 100 BURPEES Trening Na Odchudzanie 7 min Cardio TURBO SPALANIE
Każda z Was pewnie nie raz spotkało się z napojami odchudzającymi z naturalnych składników. Choć wiele osób w to nie wierzy, takie napoje naprawdę wspomagają odchudzanie. Odpowiednio dobrane składniki nie …
Zapraszamy na świąteczne smoothie! Świąteczne smoothie Czego potrzebujemy? – 4 suszone śliwki – 4 suszone daktyle – 1 łyżka rodzynek – 1 łyżka płatków migdałowych – 1 łyżeczka cynamonu – …
Wiele osób utożsamia opuchnięty brzuch z przybraniem na wadze. Niestety, w niektórych przypadkach to nie tłuszcz odpowiedzialny jest za większy obwód w pasie, a opuchnięty żołądek oraz jelita. Powiększony i …
Drukuj Piernikowe trufle z czekoladą - świąteczne słodycze Składniki Piernikowe trufle z czekoladą ½ szklanki ugotowanej kaszy jaglanej* (100 g przed ugotowaniem) 50 g czekolady karmelowej ¼ szklanki mleka (może …
Przekąski - SAŁATKA Z DZIKIM RYŻEM, CIECIERZYCĄ I ZIOŁAMI
