Porcja ze zdjęcia to 457kcal w tym 44,5g białka, 8,8g tłuszczu, 45,8g węglowodanów i 11,9g błonnika. SKŁADNIKI NA MARYNATĘ DO MIĘSA: - 1 łyżeczka oleju z pestek winogron - 2 …
SKŁADNIKI: - 40g kaszy jaglanej przed ugotowaniem - 100g twarogu - 50g banana - 50g malin + owoce do dekoracji - borówki amerykańskie do dekoracji - masło orzechowe lub płatki …
Koktajle - Koktajl malinowo jaglany
Zupy - Krupnik z kaszy jaglanej
Zupy - Warzywna zupa z kaszą jaglaną
Wsypać do garnka kaszę, zalać dużą ilością wody- taką, aby zmieściły się jeszcze warzywa- i gotować przez około 15 minut - Do gotującej się kaszy wrzucić obrane i pokrojone warzywa(wystarczy …
Kotleciki z kaszy jaglanej
Farsz 1/2 czerwonej papryki 1/2 małej cebuli mały pomidor 1/2 małego bakłażana (zastąpiłam cukinią) 2 garście szpinaku 1 łyżka oleju rzepakowego 1 ząbek czosnku 2 łyżki serka wiejskiego 2 łyżki …
Kasza jaglana z warzywami w sosie teryaki
Kasza na ostro
Kotleciki z kaszy jaglanej
