Trening na bieżni z hop-sport
ROZGRZEWKA PRZED ĆWICZENIAMI 4 min
Składniki: 3 jajka szklanka żółtej cukinii pociętej w cienkie paski pęczek szczypiorku 2 łyżeczki sezamu sól i pieprz do smaku kilka kropli octu winnego Przygotowanie: jajka ubij z octem i …
Poznaj przepis na niesamowity pudding chia z wiśniami - zdrowy i fit :) To pyszny deser, który możesz również przygotować na drugie śniadanie, bo jest sycący. Przepis na pudding chia …
Składniki: szklanka świeżych jagód lub borówek (zmiksuj na gładka masę) szklanka mleka kokosowego 4 łyżki płatek owsianych 1 łyżka nasion chia 1 łyżeczka siemienia lnianego 1 łyżka syropu z agawy …
Dziś po dłuższej przerwie, wracam do was z przepisem na pełnoziarniste bułeczki z malinami i czekoladą. Mleko wymieszaj z sokiem z cytryny i odstaw na 10 minut. Niby mamy połowę …
