Dieta i żywienie strona 153
Jajecznica nie tylko z patelni!
Jeżeli nie robisz jajecznicy bo nie chce Ci się potem myć patelni itp. Zrób jajecznicę w mikrofalówce! Dzięki temu nic nie będziesz musiała myć i …
Wykorzystaj ten sposób i zrób sama zdrowsze lody!
Jeżeli chcesz przyrządzić zdrowsze lody niż sklepowe to obierz banana i zamocz go w roztopionej czekoladzie, a potem włóż go w płatki owsiane lub wiórki kokosowe itp. Na koniec wrzuć …
Pamiętaj o tym jeżeli chcesz schudnąć!
Jeżeli planujesz schudnąć to pamiętaj o regularnych posiłkach! Jeżeli zdarza Ci się, że nie jesz np przez 12h to Twój metabolizm spada nawet o połowę!
Jak prawidłowo się odżywiać?
Aby mieć zdrową sylwetkę musimy pamiętać, aby nasze śniadanie miało nawet 40% dziennego zapotrzebowania na kcal! Jednocześnie musimy przestrzegać tego aby kolacja była najlżejszym posiłkiem w ciągu dnia.
Co oznacza biały nalot na czekoladzie?
Jeżeli na czekoladzie, którą chcesz zjeść zauważyłaś delikatny biały nalot to nie oznacza to, że czekolada nie nadaje się już do spożycia. Biały nalot oznacza, że czekolada jest zrobiona ze …
Jak prawidłowo zrobić ciasto z owocami?
Jeżeli masz zamiar zrobić ciasto z owocami to musisz pamiętać o pewnej zasadzie. Przed rozłożeniem owoców na surowym cieście należy całe ciasto ponakłuwać widelcem lub wykałaczką i posypać bułką tartą! …
Nigdy tego nie rób z lukrowanym ciastem!
Jeżeli upiekłaś ciasto z lukrem to pamiętaj, aby nie przykrywać go folią! Lukier pod folią szybko stanie się wilgotny i rozmiękczy całe ciasto!
Jak sprawić aby pieczeń była lekkostrawna?
Jeżeli chcesz sprawić aby tłusta pieczeń była bardziej przyjazna dla naszego organizmu – dodaj do niej kawałek świeżego imbiru! Jeżeli lubisz cynamon to możesz użyć go zamiast imbiru i natrzeć …
Odmień smak jajecznicy!
Wiele osób podczas robienia jajecznicy dodaje do niej cebulę, boczek, pomidory itp. Następnym razem podczas robienia jajecznicy dodaj do niej startego sera żółtego! Pamiętaj tylko, żeby dodawać ser na samym …
Jak sprawić aby ryba była bardziej chrupiąca?
Jeżeli przyrządzasz rybę w panierce to delikatnie ponacinaj skórę! Następnie obtocz rybę w panierce! Nie zapomnij o mieszance ziół dodanej do panierki!
Jak wzbogacić smak szpinaku?
Jeżeli chcesz aby szpinak był jeszcze lepszy to podczas duszenia dodaj do niego pokrojonego pora, a pod koniec duszenia dokładnie wymieszaj wszystko z drobno posiekanym szczypiorkiem! Pycha!
Jak załagodzić ostry smak dania?
Aby załagodzić ostry smak do swojej potrawy dodaj bulion, mleczko kokosowe, śmietankę lub pomidory ( o ile pasują do danej potrawy).
Dlaczego warto łączyć różne białka?
Białka pochodzące z produktów zbożowych będą w pełni wchłonięte i wykorzystane przez nasz organizm, jeżeli będziemy je łączyć. Np płatki owsiane z mlekiem, a kasze z mięsem, jajami czy serem …
Jeżeli używasz oleju słonecznikowego to musisz to wiedzieć.
Jeżeli używasz oleju słonecznikowego do sosów itp – warto dodać trochę czosnku! Selen zawarty w czosnku poprawi przyswajanie witaminy E z oleju.
Pamiętaj o tym zanim zaczniesz gotować jajka
Jeżeli chcesz ugotować jajka to pamiętaj aby wyciągnąć je z lodówki na 30 minut przed gotowaniem. Jajka które mają temperaturę pokojową nie popękają podczas gotowania!
Jak przygotować ciasto do smażenia ryb?
Jeżeli planujesz usmażyć rybę w cieście to pamiętaj, aby ciasto było bardziej gęste niż naleśnikowe! Koniecznie dodaj do ciasta jakieś zioła lub paprykę :)
Co zrobić, żeby sernik był bardziej zwarty?
Jeżeli chcesz aby sernik który pieczesz był bardziej zwarty dodaj do masy kilka łyżek kaszy manny! Spróbuj :)
Poczuj się lekko po świętach - przepisy na koktajle i soki.
Takie małe oczyszczanie nie tylko pozwoli Wam pozbyć się obrzęków, ale także poprawi pracę zmęczonego układu trawiennego, usunie zalegające resztki jedzenia oraz dostarczy sporej dawki składników odżywczych.
Na co pomaga herbata z czystka?
Regularne picie herbaty z czystka pomaga na wiele rzeczy :) 1. Czystek bardzo dobrze wpływa na układ immunologiczny człowieka – wzmacnia go. 2. Świetnie radzi sobie z różnymi wirusami. 3. …