Dieta i żywienie strona 141
WYKORZYSTAJ NATURALNE ZAMIENNIKI SOLI!
Warto wymienić sól w naszej diecie na coś innego! Polecamy doprawiać potrawy świeżą bazylią zamiast solą, i do gotowanej marchewki dodać świeżej mięty zamiast soli. …
Wypróbuj ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL
Aby przygotować taki koktajl wystarczy poświęcić 3 minuty! Wrzuć do blendera jednego banana, 2 łyżki kefiru, 2 łyżki nasion lnu i sok z jednej pomarańczy. Taki koktajl dostarczy potasu, aby …
JAK PRZECHOWYWAĆ BRĄZOWY CUKIER?
Jeżeli chcesz uniknąć zbijania się brązowego cukru w bryłki to włóż do opakowania kilka słodkich pianek! (marshmallows) Dzięki temu cukier zawsze będzie sypki, ponieważ pianki świetnie pochłaniają wilgoć.
JAK DOCZYŚCIĆ MŁYNEK DO KAWY?
Używasz ręcznego młynka do kawy? Zmiel w nim cukier! Dzięki temu idealnie doczyścisz młynek i pozbędziesz się zapachów!
JAK DŁUGO MOŻNA TRZYMAĆ JEDZENIE W ZAMRAŻARCE?
Zastanawiałaś się kiedyś jak długo możesz przechowywać żywność w zamrażarce? Poniżej przedstawiamy kilka rodzajów produktów i maksymalny czas ich przechowywania: - ryby i gotowe dania, a także pieczywo można przechowywać …
CO NAM DAJE PICIE WODY Z MIODEM I CYTRYNĄ?
Pij codziennie wodę z miodem i cytryną a znacząco przyczynisz się do wzmocnienia organizmu, oczyszczenia organizmu, poprawienia kondycji serca, oczyszczenia nerek, zredukowania cholesterolu. Oprócz tego odżywisz i rozjaśnisz swoją skórę, …
ILE WODY DZIENNIE NALEŻY PIĆ?
Woda jest niezwykle ważna i należy jej pić jak najwięcej. Poniżej prezentujemy prawidłową ilość wody do spożycia w ciągu dnia dla danej grupy wiekowej. Dzieci od 3 do 9 lat …
JAK ZACZĄĆ DZIEŃ ABY SCHUDNĄĆ?
Jeżeli chcesz skutecznie schudnąć to nie śpij do południa! Wstając wcześniej będziesz miała więcej czasu na zadbanie o siebie! Pamiętaj, aby zjeść obfite i zdrowe śniadanie, ponieważ jest to najważniejszy …
PRODUKTY KTÓRE POWODUJĄ CELLULIT.
Jeżeli masz cellulit to nie używaj zbyt dużych ilości soli. Sól zatrzymuje wodę w organizmie. Słodycze są główną przyczyną powstawania cellulitu. Zrezygnuj z podjadania słodyczy i ze słodzonych napojów itp. …
CHCESZ ZMNIEJSZYĆ MASĘ?
Jeżeli chcesz zmniejszyć swoją masę to wprowadź do swojej diety produkty, który przyspieszą twój metabolizm. Oczywiście aby skutecznie schudnąć musisz ćwiczyć i trzymać się diety. Te produkty traktuj jako pomocnicze …
CHCESZ POZBYĆ SIĘ TŁUSZCZU Z BRZUCHA?
Jeżeli chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha to oprócz diety i ćwiczeń pij ten napój trzy razy w tygodniu trzy razy dziennie. Wlej do garnuszka 1,5 szklanki wody i dodaj …
ODMIEŃ SMAK SWOJEJ KAWY!
Jeżeli chcesz sprawić, aby parzona kawa była mniej gorzka to podczas parzenia wrzuć do kawy odrobinę rozgniecionych skorupek od jajek! Po zaparzeniu kawy oczywiście skorupki należy wyrzucić. Spróbuj! Kawa będzie …
JAK USUNĄĆ NALOT PO KAWIE?
Nie możesz domyć kubka? Cały czas widoczny jest nalot po kawie? Wymieszaj ciepłą wodę z sodą oczyszczoną (kilka łyżeczek wystarczy) i wlej ją do kubka. Zostaw tak na noc, a …
JAK SPRAWNIE OBRAĆ MIGDAŁY?
Jeżeli chcesz obrać migdały ze skórek to wrzuć je do gorącej wody, a w następnej kolejności włóż je do mikrofalówki na 40 sekund. Dzięki temu o wiele łatwiej i szybciej …
CHCESZ SCHUDNĄĆ? NIE JEDZ TEGO!
Jeżeli chcesz skutecznie schudnąć to musisz zmniejszyć ilość spożywanej mąki. Mąka znajduje się prawie wszędzie od pieczywa, makaronu aż po ciastka. Oczywiście nie możemy całkowicie zrezygnować z jedzenia mąki, ponieważ …
PAMIĘTAJ O TYM PRZECHOWUJĄC JAJKA.
Pamiętaj, że porowata skorupka jaj sprawia, że jajka pochłaniają zapachy, dlatego też warto nie kłaść w lodówce obok jaj nic o mocnym zapachu ponieważ przesiąkną tym jaja.
PAMIĘTAJ O TYM MIESZAJĄC MĄKĘ Z WODĄ.
Jeżeli mieszasz wodę z mąką np do sosu to pamiętaj, aby dodać do wody odrobinę soli! Dzięki temu sos będzie pozbawiony grudek:)
JAK W SZYBKI SPOSÓB ZAGĘŚCIĆ SOS?
Jeżeli sos wyszedł Ci bardzo rzadki to w szybki sposób możesz go zagęścić. Wystarczy dodać łyżkę bułki tartej i zagotować sos jeszcze raz.
WYKORZYSTAJ TEN TRIK Z ZAMRAŻARKĄ!
Jeżeli Twoja zamrażarka cały czas pokrywa się lodem to najwyższy czas ją rozmrozić! Następnie pozbywamy się całego lodu i smarujemy ściany zamrażarki wazeliną. Teraz na ściankach lód nie będzie się …