Jeżeli chcesz skutecznie schudnąć to nie śpij do południa! Wstając wcześniej będziesz miała więcej czasu na zadbanie o siebie! Pamiętaj, aby zjeść obfite i zdrowe śniadanie, ponieważ jest to najważniejszy posiłek w ciągu naszego dnia. Postaraj się poświęcić 25 minut dziennie na jakieś ćwiczenia. Poskacz na skakance, zrób kilkanaście przysiadów, wyjdź z psem lub po prostu idź się gdzieś przejść.
