Dieta i żywienie strona 136
Jak przestać podjadać?
Aby nie mieć ochoty na podjadanie w ciągu dnia, a przede wszystkim wieczorem, należy jeść pięć posiłków dziennie w regularnych odstępach czasowych. Posiłki te powinny …
Fiołek trójbarwny – sprawdzony sposób na odchudzanie
Napar z fiołka trójbarwnego posiada właściwości oczyszczające krew, a w rezultacie cały organizm. Ponad to, jego właściwości odtruwające i moczopędne skutecznie przyspieszają metabolizm, dzięki czemu organizm szybciej spala kalorie. Fiołek …
Jakie OWOCE dostaniemy w czerwcu?
W czerwcu będą już dostępne pierwsze zbiory śliwek, a także porzeczek. Na straganach pojawi się więcej truskawek, czereśnie, wiśnie i agrest.
Jak sprawdzić ŚWIEŻOŚĆ jagód?
Jeżeli chcesz sprawdzić świeżość jagód to weź jedną jagodę i upuść ją na blat kuchenny z 25 cm. Jeżeli się odbije to znaczy, że jest świeża!
Dodaj mięty do PIEROGÓW RUSKICH!
Jeżeli chcesz odmienić smak pierogów ruskich to dodaj do farszu odrobinę suszonej mięty! Zobaczysz, że pierogi ruskie z miętą będą bardzo smaczne!
Jakie WARZYWA dostaniemy w czerwcu?
Jeżeli chodzi o warzywa które są dostępne w czerwcu to wybór jest bardzo duży. Pojawią się pierwsze zbiory bobu, cukinii, fasolki szparagowej, kalarepy i kalafiora. Dostaniemy również młodą marchew, ogórki, …
O jakiej porze należy przyjmować ŻELAZO?
Jeżeli regularnie przyjmujesz żelazo to musisz wiedzieć, że najlepiej robić to rano na czczo. Aby żelazo lepiej się przyjęło dołącz do tego witaminę C.
NIGDY nie rób tego z ciastem!
Pamiętaj, aby nigdy nie posypywać pudrem ciepłego ciasta, a także tortów ze świeżymi owocami. Jeżeli to zrobisz to ciasto bardzo szybko złapie wilgoć.
Jak ODKWASIĆ twaróg?
Jeżeli chcesz odkwasić kwaśny twaróg to owiń go w papier pergaminowy, włóż do miski i zalej czystą wodą. Twaróg należy trzymać w wodzie ok 45 minut.
Wykorzystaj to jeżeli robisz KRĄŻKI CEBULOWE!
Jeżeli przyrządzasz krążki cebulowe to pamiętaj, aby posypać je mieloną papryką. Dzięki temu nabiorą pięknego koloru. Krążki posyp papryką według upodobań – ostrą mieloną papryką lub słodką. To świetna przekąska …
Jak przechowywać RZODKIEWKI?
Jeżeli chcesz dłużej przechowywać rzodkiewki to najlepiej włóż je do miski z wodą i przechowuj w lodówce.
Zagotuj ŻURAWINĘ i dodaj ją swoim potraw!
Jeżeli zagotujesz świeżą żurawinę z wodą z dodatkiem cukru to otrzymasz świetny gęsty sos, który możesz dodać do swoich potraw!
Jak PRZEDŁUŻYĆ świeżość pieczywa?
Jeżeli chcesz przedłużyć świeżość pieczywa to wystarczy, że do pojemnika na chleb włożysz przekrojone jabłko!
Wykorzystaj wodę po ugotowaniu SZPINAKU!
Jeżeli gotowałaś szpinak to nie wylewaj wody! Możesz ją wykorzystać np do wyczyszczenia garnków ze stali nierdzewnej! Dzięki właściwościom kwasu z łatwością wyczyścisz i nadasz połysk metalowym powierzchniom.
Jak poprawić smak CZERWONEJ KAPUSTY?
Jeżeli chcesz spróbować czegoś nowego to dodaj do czerwonej kapusty soku porzeczkowego! Zobaczysz, że kapusta będzie świetnie smakować!
Jak sprawić aby MLEKO nie wykipiało?
Jeżeli gotujesz mleko i obawiasz się że wykipi to umieść w garnku łyżkę tak aby sięgała od dna do krawędzi garnka. Teraz mleko nie wykipi! Działa też położenie drewnianej łyżki …
Odchudzaj się skutecznie, ale z głową.
Jednym z warunków posiadania szczupłej i atrakcyjnej sylwetki jest zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. Prawdą jest jednak, iż ciało osób z dość wysokim poziomem tkanki tłuszczowej wygląda czasami równie …
Czego nie wiesz o produktach light?
Produkty oznaczone etykietką light, zgodnie z wytycznymi Parlamentu Europejskiego, muszą mieć co najmniej o 30% niższą zawartość kalorii, tłuszczów lub węglowodanów. Dopiero wtedy mowa jest o tzw. produktach o zmniejszonej …
Zamień cukier na stewie !
Stewia, a konkretnie stevia rebaudiana to najsłodsza roślina świata. W przemyśle spożywczym znajdziemy ją pod postacią proszku, tabletek lub płynu. Poziom słodkości jaki daje jedna łyżeczka stewii równa się szklance …