Dieta i żywienie strona 135
Pobudź zmysły naturalnymi afrodyzjakami
Jednym z naturalnych afrodyzjaków jest czekolada. Dzięki swoim właściwościom pobudzającym wydzielanie serotoniny, adrenaliny oraz noradrenaliny czekolada poprawia nastrój. Dodatkowo na organizm kobiet doskonale działa kokos …
Zmniejsz swoje ryzyko zawału!
Zawarty w pomidorach likopen – przeciwutleniacz, opóźnia procesy starzenia. Jednak jego najcenniejszą właściwością jest hamowanie gromadzenia się trójglicerydów, dzięki temu ryzyko zawału i miażdżycy znacząco spada.
Jak usunąć szkodliwe pestycydy z powierzchni warzyw i owoców?
Aby dokładnie oczyścić warzywa i owoce z pestycydów należy zanurzyć je w wodzie z dodatkiem sody kuchennej. Na litr wody przypada jedna łyżka sody, w takim roztworze zanurzamy warzywa i …
Tłuszcze naszym sprzymierzeńcem
Ale tylko te zdrowe. Zamień niezdrowe chipsy i batony na orzechy lub masło orzechowe. Są to pyszne i zdrowe przekąski. Wszystko jednak z umiarem, ponieważ są one dość kaloryczne.
Jeżeli jesteś na DIECIE to wykorzystaj to!
Jeżeli chcesz zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów to zamiast makaronu zacznij jeść makaron z cukinii! W 100 gramach makaronu spaghetti znajduje się 31 gramów węglowodanów, a w 100 gramach cukinii tylko …
Wypróbuj koktajl WZMACNIAJĄCY organizm!
Aby przygotować koktajl wzmacniający organizm wyciśnij sok z 3 buraków i 3 marchewek. Dodaj sok z połówki jabłka i na koniec delikatnie popierz! Taki koktajl doskonale wzmacnia organizm, a także …
Jak walczyć z CHOROBĄ refluksową przełyku?
Jeżeli doskwiera Ci choroba refluksowa przełyku to musisz przestrzegać wielu rzeczy. Staraj się jeść mniejsze porcje, pij sok z kapusty, jedz migdały, stosuj ocet winny, dodawaj aloes do herbaty, a …
Nie możesz spać? Koktajl BANANOWY Ci pomoże!
Jeżeli masz problemy z zaśnięciem to zagotuj szklankę mleka z dodatkiem laski wanilii i po wystudzeniu zmiksuj wszystko z bananem i miodem! Wypij na 20 minut przed snem :)
NIGDY nie rób tego z pieczarkami!
Jeżeli chcesz dodać do potrawy pieczarki to zawsze myj je pod bieżącą wodą! Jeżeli będziesz je moczyć w zlewie lub misce to stracą swój smak!
Jak POKROIĆ miękkie pomidory?
Jeżeli chcesz wykorzystać bardzo miękkie pomidory np. krojąc je na kanapki to na pół godziny przed krojeniem włóż je do bardzo zimnej wody. Dzięki temu nie będziesz się męczyć z …
Wykorzystaj to podczas SMAŻENIA!
Jeżeli zamierzasz smażyć placki ziemniaczane to natrzyj patelnię solą przed smażeniem! Dzięki temu masz pewność, że placki nie przykleją Ci się do patelni.
Jak przyspieszyć proces GOTOWANIA ryżu?
Jeżeli chcesz aby ryż szybciej się ugotował to pamiętaj, aby posolić go dopiero pod koniec gotowania!
Jak ubić GĘSTĄ pianę z białek?
Jeżeli chcesz, aby piana którą chcesz ubić z białek była piękna i gęsta to przed rozpoczęciem ubijania dodaj do białek odrobinę soli!
Jak uniknąć specyficznego ZAPACHU podczas gotowania kalafiora?
Jeżeli gotujesz kalafiora i chcesz uniknąć specyficznego zapachu to wrzuć do garnka kawałek piętki chleba i wyciągnij ją po 5 minutach!
Dodaj cukru do GOTUJĄCYCH się zielonych warzyw!
Jeżeli gotujesz zielone warzywa takie jak brokuły itp to na początku gotowania dodaj do garnka pół łyżeczki cukru! Dzięki temu zielone warzywa nie stracą swojego pięknego koloru.
Awokado – źródło dobroczynnego kwasu oleinowego
Ostatnimi czasy awokado staje się coraz bardziej popularne w Polsce. Nie tylko ze względu na swój egzotyczny i ciekawy smak, ale również dzięki swoim właściwościom odżywczym. Awokado jest wręcz napakowane …
Czy wiesz, że...?
Czy wiesz, że obierając ogórka od ciemnej strony sprawisz, że będzie gorzkawy w smaku? Ogórki powinno się obierać od jaśniejszej strony.
Pamiętaj o tym jeżeli ODGRZEWASZ rosół!
Jeżeli odgrzewasz sobie rosół to pamiętaj, że jeżeli ponownie go zagotujesz to zmętnieje!
Pamiętaj o tym ROZBIJAJĄC mięso!
Jeżeli często podczas rozbijania mięsa tłuczkiem rozrywasz kotlety to następnym razem wystarczy, że założysz woreczek foliowy na tłuczek. Dzięki temu rozbijanie mięsa stanie się delikatniejsze, a także nie będziesz musiała …