Takie masaże w pierwszej kolejności pozwolą ci się zrelaksować. Jeśli będziesz je wykonywać codziennie, znacząco przyspieszysz proces odchudzania, ujędrniania skóry w tych obszarach oraz usuwania toksyn z organizmu. Pamiętaj, aby na każdy obszar poświęcić przynajmniej minutę.
#Kształt ud
Użyj swoich palców, aby wykonać masaż tylnej części ud. Okrężnymi ruchami masuj skórę począwszy od miejsca nad zgięciem kolana, kierując się ku pośladkom.
#Usuwanie toksyn
Umieść kciuki na górnej wewnętrznej części ud. Dociśnij je do skóry i masuj okrężnymi ruchami. Taki masaż pozwoli usunąć nadmiar toksyn i wody z organizmu.
#Jędrne kolana
Często kolana wydają się nieco obwisłe i mało jędrne. Aby o nie zadbać wystarczy prosty masaż.
Usiądź na krześle. Połóż palce na górnej części kolana i masuj skórę kierując się od środka kolana do zewnętrznej partii nogi.
#Kształtne łydki
Połóż się na plecach. Przyciągnij kolano do klatki piersiowej. Pod drugą nogę podłóż poduszkę. Masuj łydkę nogi, która jest w górze. Wykonuj okrężne ruchy na zmianę z szybkim szczypaniem.
#Zgrabne kostki
Chwyć kostkę całą dłonią i prowadź rękę ku górze szybkim ruchem. Powtórz kilkanaście razy.
