O wadach nadmiernego picia kawy nie trzeba nikomu przypominać. Każdy z nas wie, że przedawkowanie kofeiny ma opłakane skutki. Jednak picie kawy w umiarkowanych ilościach jest dla naszego organizmu zbawiennie. Oto kilka przykładów.
#Przyspieszasz metabolizm
Pijąc kawę niedługo po przebudzeniu w dużym stopniu przyspieszasz swój metabolizm, a tym samy szybciej się wybudzasz i spalasz więcej tkanki tłuszczowej w ciągu całego dnia.
#Poprawiasz pracę mózgu
Pijąc 2-3 filiżanki dobrej jakościowo kawy dziennie zmniejszasz ryzyko wystąpienie choroby Alzheimera i Parkinsona. Dodatkowo poprawiasz swoja koncentrację i pamięć.
#Poprawiasz swój nastrój
Naukowcy z Harvardu wykonali badania, które dowiodły, że codzienne picie kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji i samobójstwa o 50%.
#Poprawiasz zdrowie wątroby
Badania dowiodły również, że picie filiżanki kawy codziennie zmniejsza ryzyko wystąpienia marskości wątroby i raka wątroby.
#Zmniejszasz ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2
Wyniki badań wskazują również na mniejsze ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Osoby pijące przynajmniej 1 filiżankę kawy dziennie są mniej narażone na jej wystąpienie niż osoby, które piją mniej kawy.
#Zmniejszasz ryzyko wystąpienia raka skóry
Kofeina dobrze wpływa również na mechanizmy ochronne skóry i jej ogólny stan. Rozwój raka skóry zmniejsza się, jeśli osoba pije codziennie 1 filiżankę kawy. Dzieje się tak dzięki zawartości silnych przeciwutleniaczy.
