Przykładowy przepis zgodny z dietą paleo: Owsianka paleo, bezglutenowa, wegańska, bez nabiału, orzechów i zbóż, dozwolona na protokole autoimmunologicznym – ilości na dwie porcje: ryż z kalafiora (surowy) – 1 szklanka mleko kokosowe – 1 puszka 400 ml wiórki kokosowe – 1/2 szklanki mąka kokosowa – 2 łyżki banan – 2 mniejsze cynamon – szczypta miód – 1 łyżka (opcjonalnie) Przygotowanie: Do rondelka wlej zawartość puszki mleka kokosowego i dodaj wszystkie pozostałe składniki poza bananem. Przykładowy przepis zgodny z dietą paleo: Owsianka paleo, bezglutenowa, wegańska, bez nabiału, orzechów i zbóż, dozwolona na protokole autoimmunologicznym – ilości na dwie porcje: ryż z kalafiora (surowy) – 1 szklanka mleko kokosowe – 1 puszka 400 ml wiórki kokosowe – 1/2 szklanki mąka kokosowa – 2 łyżki banan – 2 mniejsze cynamon – szczypta miód – 1 łyżka (opcjonalnie) Przygotowanie: Do rondelka wlej zawartość puszki mleka kokosowego i dodaj wszystkie pozostałe składniki poza bananem. Produkty zalecane: - ekologiczne owoce i warzywa sezonowe - chude mięso - ryby, owoce morza - orzechy - woda, soki owocowe - tłuszcze naturalne - zioła - przyprawy Temat diety człowieka pierwotnego staje się coraz bardziej popularny - dzieje się tak m.in. ze względu na tzw. bezpieczne chudnięcie. - Przetwory mleczne – sery, jogurty, masło, śmietana - Produkty zbożowe - ryż, białe pieczywo - Warzywa bogate w skrobię – ziemniaki, karczoch - Rośliny strączkowe - fasola, bób, soczewica - Cukier rafinowany - Produkty przetworzone, modyfikowane genetycznie - Wykluczenie z menu produktów przetworzonych, czy glutenu zmniejsza występowanie alergii pokarmowych, co jest kolejnym argumentem za przejściem na tę dietę! Dieta człowieka piertwotnego rządzi się swoimi prawami, zanim zdecydujecie się na totalną rewolucję żywieniową, którą za sobą niesie, sprawdźcie, co należy jeść, a czego unikać! Głównym warunkiem diety paleolitycznej, jest całkowita eliminacja produktów przetworzonych na korzyść naturalnych, pozbawionych wszelkich ulepszaczy. Odłóż pół banana na bok, a resztę rozgnieć widelcem i dodaj do garnka. Odłóż pół banana na bok, a resztę rozgnieć widelcem i dodaj do garnka. ___________________________________________________________________ A może ktoś z Was miał do czynienia z dietą paleo? Doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu pod przykryciem około 15 minut. Doprowadź do wrzenia i gotuj na małym ogniu pod przykryciem około 15 minut. Dodatkowo, eliminując z menu śmieciowe jedzenie i niektóre niezdrowe produkty, dajemy organizmowi możliwość zachowania równowagi gospodarki kwasowo - zasadowej. Wyłóż do miseczki, udekoruj resztą banana pokrojoną w plasterki i szczyptą cynamonu.
