Winę za niskie libido często ponosi zła dieta. Sprawdź listę produktów, które poprawią popęd seksualny. Oto lista afrodyzjaków:
#1. Czekolada
Najlepiej ciemna czekolada. Zawarty w niej magnez działa na nas odprężająco i relaksująco. A dobry nastrój i nastawienie to podstawa.
#2. Ostrygi
Romantyczna kolacja z ostrygami w roli głównej to rewelacyjny pomysł, jeśli Twój partner ma niskie libido. Cynk zawarty w tych owocach morza przyczynia się do wydzielania testosteronu.
#3. Migdały
Kobiece libido z kolei uratują migdały. Mogą one stanowić dodatek do sałatki lub porannej owsianki.
#4. Jajka
Jajka są świetnym źródłem witaminy B6, która pomaga regulować poziom hormonów oraz libido.
#5. Łosoś
Tłuste ryby bogate w kwasy omega-3 poprawiają krążenie krwi. Podnoszą poziom dopaminy w mózgu, a dopamina to inaczej hormon szczęścia. Odpowiada za nasz dobry nastrój.
#6. Czerwone mięso
Podobnie jak ostrygi, jest źródłem cynku i poprawa libido szczególnie u mężczyzn.
#7. Rośliny strączkowe
Fasola, bób, ciecierzyca, soczewica zawierają duże ilości azotu, a ten ma bezpośredni wpływ na nasze reakcje seksualne.
