SKŁADNIKI (na 1 porcję - 250 kcal) 5 sztuk zielonych szparagów 1 duża garść rukoli 1 garść pomidorków koktajlowych (100 g) 1 jajko ugotowane na twardo 3 plasterki szynki parmeńskiej 1 łyżeczka oliwy z oliwek świeżo mielony pieprz PRZYGOTOWANIE Szparagi myjemy i odłamujemy zdrewniałe końce. Jeśli szukacie super noży do Waszej kuchni - zapraszam TU - KLIK! 1 porcja sałatki - 250 kcal (z parmezanem - 280 kcal) - białko - 20 g (24 g) - tłuszcze - 14,5 g (17 g) - węglowodany - 7 g - błonnik - 4 g Kroimy na kilka części i przesmażamy 3-4 minuty na oliwie (bez główek, które dodajemy na ostatnią minutę).
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
http://mojekuchennerewelacje.blogspot.com/2017/05/saatka-ze-szparagami-jajkiem-i-szynka.html
