Ten domowy napój polecany jest każdemu, kto ma problem z chrapaniem. Dzięki składnikom w nim zawartym nie tylko mniej chrapiemy, ale również wspomagamy nasze zdrowie i sen. Napój ten zwiększa wydzielanie śluzu przez błony śluzowe oraz powoduje, że powietrze przechodzi przez nie dużo łatwiej. Dzięki temu nie chrapiemy i w końcu możemy się wyspać.
#Składniki:
-¼ cytryny
-mały kawałek imbiru
-2 jabłka
-2 marchewki
-pół szklanki wody
Cytrynę obierz i usuń z niej pestki. Jabłka i marchew pokrój na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj. Napój należy wypić 2-4 godziny przed snem.
#Dodatkowo należy unikać niektórych produktów spożywczych przed snem:
-przetworzona żywność i kolorowe napoje
-alkohol
-smażone potrawy
-czekolada
