Joga dłoni - ułóż swoje palce w tej pozycji, a pozbędziesz się wielu problemów

Agnieszka
Zdrowie
14.01.2017 15:34
Joga dłoni - ułóż swoje palce w tej pozycji, a pozbędziesz się wielu problemów

Joga to niezwykla dyscyplina, która pozytywnie wpłyna na umysł i ciało. Za pomocą niektórych pozycji możemy wyleczyć wiele schorzeń, pozbyć się bólu, złagodzić stres, a nawet pozbyć się bezsenności. Dodatkowo, joga łączy ciało i umysł, dlatego często mówi się, że joga to nie tylko ćwiczenia, ale styl życia.

Dzisiaj przedstawimy pozycje jogi, które angażują tylko Twoje dłonie, jednak ich efekty są zdumiewające.

Mudra Ziemi

Zdjęcie Joga dłoni - ułóż swoje palce w tej pozycji, a pozbędziesz się wielu problemów #1

Złącz palce serdeczne w kciukami i wytwórz nacisk. Pozostałe palce rozciągnij najdalej jak umiesz.

-Ten gest poprawia krążenie krwi oraz wpływa na metabolizm

Mudra Ognia

Zdjęcie Joga dłoni - ułóż swoje palce w tej pozycji, a pozbędziesz się wielu problemów #2

Zegnij serdeczny palec i nałóż na niego kciuk. Rozciągnij do góry resztę palców.

-Ta mudra obniża cholesterol, usprawnia działanie układu odpornościowego oraz przyspiesza metabolizm. Zaleca się, aby wykonywać to ćwiczenie każdego ranka.

Mudra Wody

Zdjęcie Joga dłoni - ułóż swoje palce w tej pozycji, a pozbędziesz się wielu problemów #3

Złącz kciuk z małym palcem, ale nie naciskaj. Resztę palców, jak zwykle, rozciągnij.

-Powyższa mudra poprawia krążenie oraz działa przeciwbólowo.

Mudra Powietrza

Zdjęcie Joga dłoni - ułóż swoje palce w tej pozycji, a pozbędziesz się wielu problemów #4

Zegnij palec wskazujący i nałóż na niego kciuk. Resztę palców rozciągnij.

-Gest ten pomaga wyeliminować gazy oraz doskonale wpływa na układ oddechowy.

Mudra Życia

Zdjęcie Joga dłoni - ułóż swoje palce w tej pozycji, a pozbędziesz się wielu problemów #5

Złącz ze sobą kciuk, mały oraz serdeczny palec.

-Mudra ta dodaje energii, poprawia pracę układu immunologicznego oraz poprawia widzenie.

Zostań z nami
Pobierz naszą aplikację mobilną