Jeżeli nie masz motywacji do ciężkich treningów, a chciałabyś zrzucić kilka kilogramów to zacznij codziennie spacerować!
Wystarczy około pół godziny spaceru dziennie, aby w ciągu miesiąca stracić nawet 5 kg!
Pamiętaj, żeby podczas spaceru utrzymywać równe tempo.
