Usta są wyjątkowo delikatne i łatwo wysychają oraz ulegają zajadom. Dzieje się tak dlatego, że nie posiadają one naturalne ochronki tłuszczowej, która zapobiegłaby atakom wirusów, bakterii i grzybów. Na szczęście o usta wystarczy odpowiednio dbać, aby zawsze były miękkie i zdrowe.
Zajady w kącikach ust często powstają na skutek niedoboru żelaza. Jeśli to zaniedbamy, w kącikach naszych ust namnoży się tyle bakterii, że później ciężko będzie usunąć problem. Warto więc zgłosić się do apteki po lek jak najszybciej i uzupełnić dietę w produkty zawierające dużo żelaza - płatki owsiane, szpinak, itd.
Popękane usta z kolei mogą być objawem niedoboru cynku. Do codziennej diety należy w tym przypadku włączyć soczewicę, jaja, wołowinę, płatki owsiane, czy nasiona słonecznika.
Ze względu na to, że usta nie posiadają żadnej otoczki ochronnej, przed wyjściem z domu powinniśmy sięgnąć po pomadkę ochronna, które zapobiegnie wyschnięciu i popękaniu ust.
