Jeżeli postanowiłaś zrezygnować z cukru i przestałaś np słodzić kawę i herbatę to dodatkowo pamiętaj o tym!
Najlepiej go zastąpić go miodem czy np syropem klonowym.
Jeśli jednak chcesz stopniowo z niego zrezygnować to na początku zrezygnuj z niego wieczorami, ponieważ
po pierwsze może powodować nadwagę, a po drugie możesz mieć problemy ze snem.
Jeżeli musisz to użyj cukru z rana lub na pół godziny przed treningiem.
