Może stanowić samodzielne danie lub wystąpić w towarzystwie ryżu, kaszy czy makaronu :) SKŁADNIKI (dla 1 osoby - 298 kcal) 150 g piersi kurczaka 150 g brokuła 100 g cukinii 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżka pestek z dyni sól, pieprz słodka czerwona papryka czosnek granulowany PRZYGOTOWANIE Brokuła dzielimy na różyczki i gotujemy na parze lub w wodzie al dente. Smacznego :) 1 porcja - 298 kcal: - białko - 29,7 g - tłuszcz - 16.5 g - węglowodany - 7,5 g - błonnik - 5,3 g Zapraszam na fanpage na FB oraz Instagram Na suchej patelni podprażamy pestki i zdejmujemy na bok. Obsmażamy na złoto i dodajemy pokrojoną w kosteczkę cukinię (ze skórką).
➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres:
https://mojekuchennerewelacje.blogspot.com/2016/10/kurczak-z-brokuem-i-cukinia.html
