Bogata w zdrowe tłuszcze, doskonale zastąpi masło czy margarynę na kanapce :) SKŁADNIKI (na 4 kromki - 1 kanapka z pastą - 118 kcal) 1 średni pomidor 2 suszone pomidory z zalewy (30 g) 1 łyżka nasion słonecznika 1 łyżka pestek dyni 1 łyżeczka świeżej kolendry świeżo mielony pieprz PRZYGOTOWANIE Pomidora sparzamy i obieramy ze skórki, suszone pomidory odsączamy z zalewy. duży wybór! 1 kromka chleba pełnoziarnistego żytniego z pastą - 118 kcal - białko - 3.8 g - tłuszcze - 4.2 g - węglowodany - 15.9 g - błonnik - 3.75 g Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie poniedziałek, 6 listopada 2017 Pasta z suszonych pomidorów i nasion Autor: Małgorzata Chyla o 09:40:00 Etykiety: blog kulinarny, kanapki, kolendra, moje kuchenne rewelacje, odchudzanie, pasta, pasta na kanapki, pasta z suszonych pomidorów, przepisy, suszone pomidory, zdrowe przepisy Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom) Pyszna, aromatyczna pasta z pomidorów, słonecznika i pestek dyni.
