Banany to kalorie, ale te dobre, które warto przyjąć z dobrodziejstwem inwentarza ;) W 100 g tych owoców jest 89 kalorii, to w sam raz, żeby dostarczyć niezbędnej dawki energii na drugie śniadanie. Poza tym obniża ciśnienie, bo jest bogate w potas i wspomaga odchudzanie, bo ma błonnik i niewiel kalorii (61 kcal/100 g). I wcale się nie narobisz, bo to ekstra łatwe, ekstra szybkie i do tego ekstra pyszne :) Ale to nie wszystko, bo jest w nim mnóstwo witaminy C (odporność)i E (młodość). Ni mniej ni więcej - 3 składniki :D Banany obierzesz w mgnieniu oka, kiwi zresztą też. Albo zabierz je w jakimś szczelnym pojemniku i wypij na drugie śniadanie. Da Ci dużo energii na dzień dobry i zapewni sytość na kilka godzin :) No i polecane s? wrzodowcom, a w pracy to wiadomo - szef, plan, pośpiech - o wrzody nietrudno.
