Składniki
-
250 g gęstego jogurtu
-
2 łyżki nasion chia
-
połowa świeżego ananasa
-
150 g twarogu
Przepis
Do miseczki wsypujemy nasiona chia i dodajemy jogurt, mieszamy i odstawiamy na 2 godziny, albo na noc. Następnie ananasa obieramy, wydrążamy środek i kroimy na kawałki. Wrzucamy do miski i miksujemy, dodajemy twaróg i ponownie miksujemy blenderem. Przygotowujemy dwie szklanki, na dno układamy połowę jogurtu z chia, następnie mus ananasowo-twarogowy i ponownie resztę jogurtu z chia. Dekorujemy kawałkiem ananasa i listkiem mięty.
