Są takie dni, kiedy w kuchni szukam prostoty, zapachu pieczonego ciasta i chwili spokoju przy filiżance kawy. To właśnie wtedy powstają przepisy takie jak ten dzisiejszy na ciasto z bananem i cukinią. Ciasto bananowo-cukiniowe to idealny sposób na wykorzystanie dojrzałych bananów i świeżej cukinii. Delikatne, wilgotne, pełne naturalnej słodyczy – zachwyca prostotą i domowym smakiem. Cukinia nadaje mu wyjątkową wilgotność, a banany – cudowny aromat. To ciasto jest świetne na podwieczorek, do kawy lub jako słodka przekąska na każdy dzień. Można wzbogacić je o orzechy, migdały lub kawałki czekolady. Jeśli masz w kuchni jeszcze kilka dojrzałych bananów, koniecznie zajrzyj do …
🍴 Najbardziej wilgotne ciasto bananowo-cukiniowe, jakie kiedykolwiek upieczesz!
- Liczba porcji: 12
- Czas gotowania: 60 min
- Czas przygotowania: 20 min
- Szacunkowy koszt: 18 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie – 285 kcal na porcję (1/12 ciasta)
- Tłuszcz – 10 g
- Węglowodany – 43 g
- Białko – 4 g
- Błonnik – 2 g
- Sód – 230 mg
Składniki
- 2 dojrzałe banany (ok. 250 g po obraniu)
- 1 średnia cukinia (ok. 250 g po starciu)
- 250 g mąki pszennej typu 450
- 120 g cukru trzcinowego
- 80 ml oleju roślinnego o neutralnym smaku
- 2 jajka w temperaturze pokojowej
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cynamonu
- ½ łyżeczki soli
- 50 g posiekanych orzechów włoskich (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
Przepis
Jeśli szukasz deseru, który łączy w sobie niewiarygodną wilgotność, naturalną słodycz owoców i dyskretną nutę korzenną, to ciasto bananowo-cukiniowe jest stworzone właśnie dla Ciebie. Podczas gdy banany odpowiadają za kremową, słodką bazę i sprawiają, że nie potrzebujesz dużych ilości tłuszczu, starcie cukinii to sekret, który gwarantuje długotrwałą świeżość i sprężystość okruszka – ciasto pozostaje miękkie nawet kilka dni po upieczeniu. Cynamon, wanilia oraz opcjonalne orzechy włoskie budują przyjemnie złożony aromat, który rozchodzi się po całym domu już w trakcie pieczenia i skutecznie przyciąga wszystkich do kuchni. Przepis jest wyjątkowo prosty i wybacza drobne błędy, dlatego świetnie sprawdzi się zarówno u początkującego, jak i bardziej doświadczonego domowego cukiernika. Wystarczy jeden duży garnek do mokrych składników i miska na suche, a do tego widelec, trzepaczka i szpatułka – żadnego miksera! Dodatkową zaletą jest fakt, że w cieście nie ma mleka ani masła, więc składniki prawdopodobnie masz już w domu, a wypiek idealnie nadaje się dla osób ograniczających nabiał. Wyobraź sobie popołudnie z kubkiem aromatycznej kawy lub herbaty, kiedy na talerzyku ląduje kawałek lekko ciepłego, miękkiego bochenka – na wierzchu delikatnie chrupiąca skórka, a w środku soczyste, waniliowo-bananowe wnętrze przeplatane zielonkawymi drobinkami cukinii. Każdy kęs to balans między słodyczą owocu, pikantną nutą cynamonu i lekką goryczką orzechów, które od czasu do czasu przyjemnie chrupną pod zębami. To ciasto nie potrzebuje polewy ani lukru, bo samo w sobie jest prawdziwą gwiazdą – ale jeżeli chcesz podnieść poziom rozpusty, wystarczy rozpuścić odrobinę gorzkiej czekolady i polać nią wierzch. Przekonaj się, jak prosto można wyczarować wyjątkowy, domowy deser, który zachwyci rodzinę, przyjaciół i… Ciebie samego. A jeśli coś zostanie – choć to mało prawdopodobne – zapakuj kromkę do lunchboxu; gwarantuję, że nawet następnego dnia ciasto będzie równie miękkie i pachnące. Nie zwlekaj, włącz piekarnik i pozwól, by bananowo-cukiniowa magia zagościła w Twojej kuchni już dziś!
- Rozgrzej piekarnik do 175 °C (góra-dół). Formę keksówkę 25×11 cm wyłóż papierem do pieczenia lub wysmaruj cienko olejem i obsyp mąką. Dzięki temu ciasto nie przywrze i łatwo je później wyjmiesz.
- Banany rozgnieć widelcem w dużej misce, aż powstanie gęste puree z niewielkimi grudkami. Puree sprawi, że ciasto zyska naturalną słodycz i wilgotność bez dodatku masła.
- Cukinię umyj, odetnij końcówki i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Nad zlewem odciśnij nadmiar soku, ale bez przesady – trochę wilgoci jest kluczowe dla miękkiego miąższu.
- Do bananów dodaj cukier trzcinowy, jajka, olej i ekstrakt z wanilii. Mieszaj trzepaczką, aż składniki dokładnie się połączą i masa lekko się spieni, co zapewni lepsze napowietrzenie.
- W osobnej misce przesiej mąkę, sodę, proszek do pieczenia, cynamon i sól. Mieszanie suchych składników osobno zapobiega grudkom i równomiernie rozprowadza spulchniacze.
- Wsyp suche składniki do mokrych w dwóch turach, delikatnie mieszając szpatułką tylko do momentu, gdy zniknie mąka. Nadmierne mieszanie może sprawić, że ciasto będzie gumowate.
- Dodaj odciśniętą cukinię oraz posiekane orzechy. Krótko wymieszaj, by równomiernie rozprowadzić dodatki, zachowując jednak strukturę ciasta.
- Przelej masę do przygotowanej formy i wygładź wierzch. Wstaw do nagrzanego piekarnika na środkową półkę i piecz około 55–60 minut, aż patyczek wbity w środek wyjdzie suchy.
- Po upieczeniu odstaw formę na kratkę na 10 minut, po czym delikatnie wyjmij ciasto. Całkowite wystudzenie na kratce zapobiegnie kondensacji pary i utrzyma skórkę lekko chrupiącą.
- Podawaj ciasto lekko ciepłe lub w temperaturze pokojowej. Świetnie smakuje samo, ale jeszcze lepiej z kleksem jogurtu kokosowego lub cienką warstwą kremowego serka.