3 pomysły na obiad z Air Fryiera

Air Fryer to urządzenie, które rewolucjonizuje kuchnię, oferując możliwość przygotowania smacznych i zdrowych posiłków w krótkim czasie i z minimalnym użyciem tłuszczu. Dzięki niemu nawet najprostsze dania zyskują nowy wymiar smaku. Przedstawiamy trzy przepisy na szybkie obiady z Air Fryiera, które zachwycą zarówno entuzjastów kuchni, jak i tych, którzy chcą zdrowo się odżywiać bez spędzania długich godzin w kuchni. Pierwszy pomysł to klasyk każdego dnia - kurczak. Dzięki Air Fryierowi filet z kurczaka staje się soczysty i aromatyczny, a w połączeniu z pieczonymi ziemniakami i gotowanymi brokułami tworzy pełnowartościowy posiłek, który zadowoli każdego miłośnika tradycyjnych smaków. Nieco bardziej wykwintnym daniem jest łosoś marynowany w czosnku i cytrynie. Proces pieczenia w Air Fryierze podkreśla naturalny smak ryby, a dodatek grillowanej marchewki i papryki sprawia, że każda porcja staje się prawdziwą ucztą dla podniebienia. Dla tych, którzy cenią sobie bogactwo smaków i kolorów, proponujemy krewetki z kaszą bulgur. To propozycja dla odważnych, którzy nie boją się eksperymentować z różnymi teksturami i smakami. Szybko obsmażone krewetki wraz z cukinią i groszkiem tworzą kompozycję, która zachwyca nie tylko wyglądem, ale i smakiem. Każdy z tych przepisów jest prosty w wykonaniu i nie wymaga skomplikowanych składników, dzięki czemu są idealne na codzienny obiad. Zachęcamy do wypróbowania naszych propozycji i odkrycia na nowo możliwości, jakie oferuje Air Fryer.

• Oprósz filety z kurczaka solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami. Ułóż w koszu Air Fryiera i piecz w 180°C przez 20 minut, przewracając w połowie czasu. Podawaj z pieczonymi ziemniakami i gotowanymi brokułami.
• Przygotuj marynatę z czosnku, soku z cytryny i oliwy. Polej nią kawałki łososia i piecz w Air Fryierze przez 15 minut w 200°C. Serwuj z młodą marchewką i papryką z grilla.
• Ugotuj kaszę bulgur według instrukcji na opakowaniu. Wymieszaj z obsmażonymi krewetkami z Air Fryiera (10 minut w 180°C). Dodaj cukinię i groszek, smaż jeszcze 5 minut. Dopraw do smaku i podawaj z plasterkiem cytryny.