Makaron z kurczakiem w sosie brokułowym to pyszny pomysł na obiad. Bardzo prosty, szybki i aromatyczny. W naszym domu bardzo często goszczą dania z makaronem i kurczakiem w różnych wariantach. Dania te są szybkie, pyszne i łatwe w przygotowaniu.
🍴 Makaron z kurczakiem w sosie brokułowym - zdrowa uczta dla miłośników makaronu
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 30 min
- Czas przygotowania: 15 min
- Szacunkowy koszt: 25 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 465 kcal
- Tłuszcze: 15 g
- Węglowodany: 55 g
- Białko: 28 g
Składniki
- 200 g makaronu tagliatelle
- 2 piersi z kurczaka
- 1 główka brokułów
- 2 ząbki czosnku
- 1 cebula
- 200 ml śmietany 30%
- szczypta soli
- szczypta pieprzu
- 2 łyżki oliwy z oliwek
Przepis
Szukasz pomysłu na smaczny, ale równocześnie zdrowy obiad? Nasz przepis na makaron z kurczakiem w sosie brokułowym to doskonałe rozwiązanie. To danie jest nie tylko pełne smaku, ale także bogate w białko i witaminy, które dostarczą Ci energii na resztę dnia. Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie, czy po prostu lubisz dobrze zjeść - ten przepis jest dla Ciebie! Makaron tagliatelle idealnie łączy się z mięsnym smakiem kurczaka i delikatnością brokułów. Dodatek śmietany nadaje danie kremowej konsystencji, a czosnek i cebula dodają pikantności. Proste i szybkie przygotowanie to kolejny atut tego przepisu. Idealne danie na szybki obiad po ciężkim dniu pracy. Przekonaj się sam, jak smaczne i proste może być gotowanie!
- Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Odcedź i odłóż na bok.
- Piersi kurczaka pokrój w kostkę. Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj pokrojonego kurczaka i smaż do momentu, aż mięso się zrumieni.
- Czosnek i cebulę drobno posiekaj. Dodaj je do kurczaka na patelni i smaż przez ok. 5 minut.
- Brokuły podziel na małe różyczki, a następnie dodaj do patelni. Dusź wszystko przez kolejne 5 minut.
- Dodaj śmietanę do patelni, dodaj sól i pieprz według smaku. Gotuj na małym ogniu przez 10 minut, aż sos zgęstnieje.
- Na koniec dodaj makaron do sosu i dobrze wszystko wymieszaj. Smacznego!
