Szybki sposób na pieczonego Łososia

Beata
Obiad
10.04.2024 6:34
Szybki sposób na pieczonego Łososia

„Jedzenie powinno zaspokajać głód – nie próżność, sprawiać przyjemność – nie trudność, być doznaniem kulinarnym – nie intelektualnym i dawać okazje do dzielenia się radością posiłku z bliskimi.” „Każdy posiłek to podróż w krainę smaku…”

➡️ Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: https://www.kulinarnachwila.com/2024/04/szybki-sposob-na-pieczonego-ososia.html
📌 Zobacz powiązany przepis:

🍴 Szybki sposób na pieczonego łososia

  • Liczba porcji: 4
  • Czas gotowania: 15 min
  • Czas przygotowania: 15 min
  • Szacunkowy koszt: 50 zł

Informacje o wartości odżywczej

  • Kalorie: 375
  • Tłuszcze: 23g
  • Węglowodany: 1g
  • Białko: 37g

Składniki

  • 4 filety z łososia (około 200g każdy)
  • 1 łyżka oleju z oliwek
  • sok z 1 cytryny
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 łyżeczka soli morskiej
  • 1/2 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
  • 1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki

Przepis

Łosoś to pyszna ryba o delikatnym smaku, która jest zarówno sycąca, jak i zdrowa. Ten prosty przepis na pieczonego łososia jest nie tylko niesamowicie szybki do przygotowania, ale także pełen smaku dzięki prostemu dodatkowi składników takich jak cytryna, czosnek i pietruszka. Wymaga tylko kilku prostych składników, a całość jest gotowa w mniej niż 30 minut, co czyni go idealnym na posiłek w ciągu tygodnia. Pieczony łosoś jest uniwersalny i można go podawać z różnymi dodatkami, takimi jak pieczone warzywa, kasza gryczana czy sałatka. Oprócz tego, łosoś jest bogaty w kwasy omega-3, które są kluczowe dla utrzymania zdrowego serca. Ten przepis jest nie tylko pyszny, ale i zdrowy, dzięki czemu jest idealny dla każdego, kto chce cieszyć się smacznym a zarazem zdrowym posiłkiem. Spróbuj go już dziś, a z pewnością dołączysz go do swojego codziennego menu!

  • Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza. Wyłóż dużą blaszkę do pieczenia papierem do pieczenia.
  • Umyj filety z łososia i osusz ręcznikiem papierowym. Połóż każdy filet na blasze.
  • W małej misce połącz olej z oliwek, sok z cytryny, posiekany czosnek, sól morską i świeżo zmielony czarny pieprz. Rozprowadź tę mieszankę równomiernie na każdym filecie.
  • Piecz łososia w piekarniku przez około 12-15 minut, do momentu aż stanie się jasnoróżowy i delikatnie się kruszy. Czas pieczenia może się różnić w zależności od wielkości filetów.
  • Podawaj na ciepło, posypane posiekaną świeżą pietruszką.