Macie ochotę na pyszną sałatkę z brokułem? Mam dla Was coś pysznego! Sałatka z kurczakiem, brokułem i jajkiem to idealne połączenie smaków! Jest bardzo lekka, delikatna, a zarazem wyrazista w smaku i sycąca.
🍴 Bezkonkurencyjna sałatka z kurczakiem, brokułem i jajkiem
- Liczba porcji: 4
- Czas gotowania: 30 min
- Czas przygotowania: 15 min
- Szacunkowy koszt: 25 zł
Informacje o wartości odżywczej
- Kalorie: 350 kcal
- Białko: 30 g
- Węglowodany: 15 g
- Tłuszcze: 20 g
Składniki
- 2 piersi z kurczaka
- 1 brokuł
- 4 jajka
- 1 czerwona cebula
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
Przepis
Ta sałatka z kurczakiem, brokułem i jajkiem to prawdziwy hit na każdym stole. Doskonale sprawdzi się jako lekki obiad, zdrowa przekąska lub dodatek na uroczystości rodzinne. Jej przygotowanie jest niezwykle proste i szybkie, dzięki czemu jest doskonałym wyborem dla osób ceniących sobie zdrowe i szybkie posiłki. Co więcej, wszystkie składniki są łatwo dostępne i niezbyt drogie, co czyni ten przepis jeszcze bardziej atrakcyjnym. Zbilansowane wartości odżywcze sprawiają, że jest to idealny posiłek dla osób dbających o sylwetkę i zdrowie. Wysokiej jakości białko z kurczaka, zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek, a także wartościowe witaminy i minerały z brokuła i jajek... To wszystko sprawia, że ta sałatka to prawdziwa bomba witaminowa! Oczywiście, można ją dowolnie modyfikować, dodając ulubione składniki czy zmieniając proporcje według własnych upodobań. Czy jesteś gotów na prawdziwą eksplozję smaków? Wypróbuj nasz przepis!
- Pierś z kurczaka pokrój w kostkę i umyj. Przypraw do smaku solą i pieprzem, a następnie usmaż na patelni z oliwą z oliwek.
- Brokuła podziel na różyczki i ugotuj na parze.
- Jajka ugotuj na twardo, ostudź, a następnie pokrój w kostkę.
- Cebulę pokrój w drobną kostkę.
- Wszystkie składniki umieść w dużej misce, dokładnie wymieszaj. Sałatkę podawaj schłodzoną.
