Sen strona 1

Jak wzmocnić odporność na jesień?

Sept. 10, 2021, 12:04 p.m.

Przed nami jesień, czyli czas wzmożonych zachorowań na przeziębienie i grypę, a także czwarta fala pandemii koronawirusa. Dowiedz się, jak zadbać o odporność w tym czasie. Poznaj sposoby na wzmocnienie …

Śpisz w majtkach? Sprawdź dlaczego lepiej zdjąć je do snu!

May 27, 2021, 7:20 p.m.

Lepiej spać w majtkach, czy bez? Odpowiedź może Cię zaskoczyć! Dowiedz się, dlaczego spanie bez bielizny jest zdrowe i dlaczego nocą warto wietrzyć miejsca intymne. Poznaj korzyści ze spania bez …

Spanie z dzieckiem w jednym łóżku - tak czy nie?

May 16, 2021, 10:47 a.m.

Spanie z dzieckiem w jednym łóżku to temat, który wzbudza wiele dyskusji i kontrowersji. Jak powinien spać noworodek? Co jest lepsze dla dziecka - spanie z rodzicami czy osobno? Poznaj …

Uspokaja nerwy i daje doby sen. Kozłek lekarski- właściwości i zastosowanie.

May 14, 2021, 9:27 a.m.

Kozłek lekarski czyli waleriana to zioło o wielkiej mocy. Uspokaja, wycisza, koi nerwy i wpływa na dobry sen. Dowiedz się, jakie jeszcze właściwości i zastosowanie ma ta roślina. Jaki mogą …

Te sygnały wysyła organizm gdy brakuje mu magnezu

May 7, 2021, 11:49 a.m.

Niektóre z objawów niedoboru magnezu są charakterystyczne, inne natomiast lekceważymy lub omyłkowo wiążemy z odmienną przypadłością. Dowiedzmy się jakie dolegliwości towarzyszą hipomagnezemii, aby uzupełnić braki, które sygnalizuje nasz organizm. Hipomagnezemia, …

Wygodne piżamy na wakacje - jak wybrać?

April 15, 2021, 8:06 a.m.

Piżamy na wakacje muszą być praktyczne i wygodne. Musisz czuć się w nich po prostu dobrze. Sprawdź jak wybrać wygodne piżamy na wakacje oraz na co zwrócić uwagę podczas ich …

Budzisz się nagle w nocy? Powinnaś o tym wiedzieć

Feb. 23, 2021, 2:56 p.m.

Niektórzy nie są w stanie się wyspać i w pełni zregenerować, ponieważ budzą się kilka, a nawet kilkanaście razy w ciągu nocy. Niespokojny sen i częste pobudki negatywnie wpływają na …

Co pić wieczorem? 8 ziół na dobry sen.

Feb. 21, 2021, 4:42 p.m.

Miewasz problemy z zaśnięciem, a w nocy często się wybudzasz? Przez to rano jesteś zmęczona i pozbawiona energii? Poniżej przedstawiamy listę najlepszych ziół na dobry sen. Wypij wieczorem ziołowy napar, …

Dlaczego warto spać w skarpetkach?

Feb. 5, 2021, 10:23 a.m.

Miewasz problemy z zaśnięciem i często jest Ci zimno w nocy? Zdarza się, że rano budzisz się niewyspana i pozbawiona energii? Przedstawiamy prosty sposób, który może Ci pomóc! Załóż na …

10 przyczyn przewlekłego zmęczenia! Sprawdź co może ci dolegać!

Jan. 22, 2021, 8:04 p.m.

Niewyspanie, kiepski humor, rozdrażnienie, brak sił - mogą mieć poważniejsze podłoże, nie tylko zbyt krótki sen czy brak porannej kawy. Przyczyny przewlekłego zmęczenia i apatii mogą mieć także podłoże chorobowe. …

To, po której stronie łóżka śpisz wiele o Tobie mówi!

Jan. 18, 2021, 12:34 p.m.

Sposób w jaki śpisz, wiele o Tobie mówi! Nie tylko pozycja snu, ułożenie ciała, czy odległość od drugiej osoby, ale także strona po której śpimy ma znaczenie. Sprawdź, co to …

Te rzeczy sprawią, że lepiej się wyśpimy

Dec. 16, 2020, 4:52 p.m.

Na jakość snu wpływa wiele czynników. Nie tylko nasz wiek, codzienna aktywności i kwestie zdrowotne mają znaczenie. Ważna jest także odpowiednia temperatura, pozycja w której śpimy, a nawet rodzaj pościeli …

Obciążasz kręgosłup pracując zdalnie? Sprawdź jak mu pomóc!

Dec. 6, 2020, 11 a.m.

W związku z epidemią koronawirusa coraz więcej z nas pracuje zdalnie. Oznacza to, że siedzimy przykuci do laptopa, w warunkach, które niekoniecznie są odpowiednie, no, bo przecież nie każdy ma …

Dowiedz się, jak księżyc wpływa na nasz sen

Dec. 3, 2020, 1:51 p.m.

Księżyc od wieków budził fascynację i stanowił przedmiot badań uczonych. Wpływa na wiele aspektów życia na Ziemi i może oddziaływać na nasze życie, zdrowie i samopoczucie. Dowiedz się, czy i …

Szukasz dobrego materaca? Mamy dla Ciebie 5 wskazówek!

Nov. 27, 2020, 11:48 a.m.

Nie wiesz, jaki materac wybrać, by Twój sen był naprawdę komfortowy, a poranki pozbawione bóli w plecach? Dobierz produkt idealny dla siebie, kierując się naszymi zasadami umieszczonymi w tym wpisie. …

Te pozycje podczas snu są najlepsze!

Nov. 22, 2020, 9:16 p.m.

Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale pozycja, w której śpisz ma ogromny wpływ na to, jak wypoczywasz nocą i na Twoje zdrowie. Poznaj najlepsze pozycje do spania i …