Sen strona 1

Drzemka - jak obudzić się po niej wypoczętym? Znamy sposób!

19.04.2022 18:12

Od czasu do czasu, gdy jesteśmy zmęczeni, chcemy zrobić sobie drzemkę. Jak powinna ona przebiegać, aby przyniosła wypoczynek i przepędziła zmęczenie? Podpowiadamy! Brak snu Niewyspanie i przemęczenie sprawia, że czasami …

Jak radzić sobie w okresie wiosennego przesilenia? 5 skutecznych sposobów!

19.04.2022 14:22

Wiosenne przesilenie odczuwa wielu z nas. Charakterystyczne objawy, które towarzyszą nam w tym czasie, mogą bardzo niekorzystnie wpływać na nasze samopoczucie i odbijać się na zdrowiu. Jak radzić sobie z …

Senność po jedzeniu- co oznacza?

14.04.2022 11:18

Wiele osób po jedzeniu staje się sennymi i zapada w drzemki. Dlaczego tak się dzieje po spożyciu posiłku? Dowiedz się, jakie są tego przyczyny i czy jest to powód do …

Niezwykłe rzeczy, które robi dziecko w brzuchu mamy!

09.02.2022 1:30

Ciąża to wyjątkowy stan w życiu każdej kobiety. Przez dziewięć miesięcy w brzuchu mamy dziecko rośnie i się rozwija, a ponadto robi wiele innych niezwykłych rzeczy. Niektóre z nich mogą …

Dlaczego robią nam się „śpiochy” w oczach? Czym są?

05.01.2022 13:27

Często tuż po przebudzeniu w oczach mamy „śpiochy”. Dowiedz się, czym one są i z jakiego powodu powstają. Dlaczego robią nam się „śpiochy” w oczach? Znany TikToker wyjaśnia! Każdego ranka …

Czego nie wolno jeść na kolację?

08.11.2021 11:24

Uważa się, że ostatni posiłek powinien być spożyty na dwie godziny przed snem. Dzięki temu organizm ma czas, by strawić pokarm i odpowiednio przygotować się do wieczornego wypoczynku. Czy jedzenie …

Bezsenność w ciąży – 4 sposoby na lepszy sen

05.11.2021 17:34

Problemy z nocnym wypoczynkiem to dość częsta ciążowa przypadłość. Szacuje się, że bezsenność w ciąży dotyka nawet 8 na 10 przyszłych mam. Jeżeli wkrótce Twoja rodzina się powiększy, korzystaj z …

Jak wzmocnić odporność na jesień?

10.09.2021 14:04

Przed nami jesień, czyli czas wzmożonych zachorowań na przeziębienie i grypę, a także czwarta fala pandemii koronawirusa. Dowiedz się, jak zadbać o odporność w tym czasie. Poznaj sposoby na wzmocnienie …

Śpisz w majtkach? Sprawdź dlaczego lepiej zdjąć je do snu!

27.05.2021 21:20

Lepiej spać w majtkach, czy bez? Odpowiedź może Cię zaskoczyć! Dowiedz się, dlaczego spanie bez bielizny jest zdrowe i dlaczego nocą warto wietrzyć miejsca intymne. Poznaj korzyści ze spania bez …

Spanie z dzieckiem w jednym łóżku - tak czy nie?

16.05.2021 12:47

Spanie z dzieckiem w jednym łóżku to temat, który wzbudza wiele dyskusji i kontrowersji. Jak powinien spać noworodek? Co jest lepsze dla dziecka - spanie z rodzicami czy osobno? Poznaj …

Uspokaja nerwy i daje doby sen. Kozłek lekarski- właściwości i zastosowanie.

14.05.2021 11:27

Kozłek lekarski czyli waleriana to zioło o wielkiej mocy. Uspokaja, wycisza, koi nerwy i wpływa na dobry sen. Dowiedz się, jakie jeszcze właściwości i zastosowanie ma ta roślina. Jaki mogą …

Te sygnały wysyła organizm gdy brakuje mu magnezu

07.05.2021 13:49

Niektóre z objawów niedoboru magnezu są charakterystyczne, inne natomiast lekceważymy lub omyłkowo wiążemy z odmienną przypadłością. Dowiedzmy się jakie dolegliwości towarzyszą hipomagnezemii, aby uzupełnić braki, które sygnalizuje nasz organizm. Hipomagnezemia, …

Wygodne piżamy na wakacje - jak wybrać?

15.04.2021 10:06

Piżamy na wakacje muszą być praktyczne i wygodne. Musisz czuć się w nich po prostu dobrze. Sprawdź jak wybrać wygodne piżamy na wakacje oraz na co zwrócić uwagę podczas ich …

Budzisz się nagle w nocy? Powinnaś o tym wiedzieć

23.02.2021 15:56

Niektórzy nie są w stanie się wyspać i w pełni zregenerować, ponieważ budzą się kilka, a nawet kilkanaście razy w ciągu nocy. Niespokojny sen i częste pobudki negatywnie wpływają na …

Co pić wieczorem? 8 ziół na dobry sen.

21.02.2021 17:42

Miewasz problemy z zaśnięciem, a w nocy często się wybudzasz? Przez to rano jesteś zmęczona i pozbawiona energii? Poniżej przedstawiamy listę najlepszych ziół na dobry sen. Wypij wieczorem ziołowy napar, …

Dlaczego warto spać w skarpetkach?

05.02.2021 11:23

Miewasz problemy z zaśnięciem i często jest Ci zimno w nocy? Zdarza się, że rano budzisz się niewyspana i pozbawiona energii? Przedstawiamy prosty sposób, który może Ci pomóc! Załóż na …

10 przyczyn przewlekłego zmęczenia! Sprawdź co może ci dolegać!

22.01.2021 21:04

Niewyspanie, kiepski humor, rozdrażnienie, brak sił - mogą mieć poważniejsze podłoże, nie tylko zbyt krótki sen czy brak porannej kawy. Przyczyny przewlekłego zmęczenia i apatii mogą mieć także podłoże chorobowe. …